DaciaClub Logo

Welcome Guest ( Log In | Register )

> DaciaClub - Forum Dacia > Alte discutii > Cafenea
2 Pages  1 2 > 
 Reply to this topicStart new topicStart Poll

Outline · [ Standard ] · Linear+

> Aparat Fitness, pentru mama :)

Track this topic | Email this topic | Print this topic | Topic RSS feed
eXtenSion
post 22 Nov 2009, 11:44
Post #1


Membru autentic


Group: Members
Posts: 1.259
Joined: 10 January 05
Mama are 59 de ani, 1.67 si cam 73 kg. Nu e foarte grasa sa oboseasca repede sau mai stiu eu ce, dar nici de o greutate tocmai "dorita", Ar vrea sa slabeasca putin si sa isi formeze o oarecare rezistenta. Asta nu din cauza ca ar preocupa-o cum arata, ci din punct de vedere al sanatatii viitoare -adica dupa ce mai imbatraneste- unsure.gif Deci nu e vorba de o slabire dramatica etc.

Am urmarit celelalte topicuri, dar erau putin mai specifice decat vreau eu, pentru ca la mine nu e problema ce tip de banda de alergat sa ii iau sau ce bicicleta, ci nu stiu nici daca ar trebui sa fie bicicleta, banda de alergat, altceva.

Din cate stiu eu cel mai bine slabesti prin "fuga", deci alegerea cea mai buna ar fi banda de alergat? Iar daca da, pentru ce vrea ea, trebuie sa aiba aparatul 214 functii sau ajung cele primare gen km parcursi, viteza?

Va multumesc!

Daca aveti si link-uri pentru aparatele recomandate as fi si mai recunoscator!


--------------------
Mercedes C '22 Mazda 3 '19 Logan '07 1310 '01
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
fost membru
post 22 Nov 2009, 14:52
Post #2


membru analfabet


Group: Members
Posts: 239
Joined: 1 September 09
From: clasa I-a
(Parere de nespecialist, doar de practicant care dupa ce s-a lasat de fumat a inceput sa ia proportii)
Cred ca bicicleta nu ar trebui sa lipseasca. Asta din punct de vedere al comoditatii, adica la orice ora, pe orice vreme, in orice loc (adica nu face zgomot) poti da 30 minute la pedale. Si mai buna ar fi o piscina incalzita....dar cred ca e cam scumpa si nu si-o poate permite multa lume. Dar din punct de vedere al beneficiilor e ce-a mai tare si ce-a mai recomandata, nu uzeaza articulatiile, de exemplu.
Daca as avea varsta ei, as baga si putina yoga, cateva miscari, nu exagerari, pentru pastrarea mobilitatii si bunul control al centrului de greutate.

Multa lume rade pe sub mustati si chiar pe fata, dar eu am o parere buna despre wii fit, exista niste programe specializate cum ar fi :
active personal trainer (bun)
wii fit (aici am facut cunostinta cu miscarile de yoga)
wii fit plus (nou achizitionat)
my fitness coach (modest)

care te ajuta si iti organizeaza sedintele de fitness.
Intradevar, sunt niste programe pe calculator si criticilor antiwii le recomand un antrenor real, daca isi permit.

Personal, am multifunctional, unde bag pentru intretinerea muschilor o data pe saptamana, dar ma mai delectez si pe wii uneori cu baiatul meu. tongue.gif

Si cand ma gandesc ca am cumparat wii, citind pe acest forum...de masini. smile.gif

This post has been edited by fost membru: 22 Nov 2009, 14:59


--------------------
dacia dacia logan - CT 09 FMB
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
b76bgaarh
post 22 Nov 2009, 17:29
Post #3


Membru autentic


Group: Members
Posts: 9.966
Joined: 5 October 06
From: Bucuresti
nici un aparat.... toate devin umerase...

vrei miscare..pilates... fizioterapie... aerobic de ala in apa.... ideea e sa faca cu cineva care o pune la treaba...

succesuri.........


--------------------
Renault Megane sedan 04/2007 1,5 dci 85 cp ZEFI
Realme GT2 Neo cu here, maps, viamichelin, waze.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
AR-18-MOS
post 22 Nov 2009, 20:18
Post #4


( -_･) ︻デ═一


Group: Members
Posts: 6.616
Joined: 19 August 07
From: Niedersachsen
Exista sa;i de aerobic cu instructor pentru persoane peste 45 de ani.


--------------------
BMW 730Ld '07 High Executive - AR - -
M-Benz C350CDI 7G-Tronic '12 Avantgarde
M-Benz E350CDI 9G-Tronic+ 4Matic & Airmatic
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Marty
post 22 Nov 2009, 20:19
Post #5


Membru cu privire de ansamblu


Group: Members
Posts: 5.840
Joined: 14 April 03
From: Corbu
QUOTE(fost membru @ 22 Nov 2009, 14:52)
Personal, am multifunctional [...]
*

Si io! Ete d-asta: 93466-canon-pixma-mp160-33816.jpg


--------------------
Gillette De unica folosinta 2011 - B 999 NAM
Mindru absolvent de grup scolar.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
AR-18-MOS
post 22 Nov 2009, 20:27
Post #6


( -_･) ︻デ═一


Group: Members
Posts: 6.616
Joined: 19 August 07
From: Niedersachsen
Si faci muschi cu el?


--------------------
BMW 730Ld '07 High Executive - AR - -
M-Benz C350CDI 7G-Tronic '12 Avantgarde
M-Benz E350CDI 9G-Tronic+ 4Matic & Airmatic
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
slider2
post 22 Nov 2009, 20:45
Post #7


doar membru si atat


Group: Members
Posts: 3.630
Joined: 15 April 08
pentru definire biceps merge tongue.gif


--------------------
symboala neagra 2008
mormantul n-are decat o singura usa... intrarea... atat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
fost membru
post 22 Nov 2009, 20:54
Post #8


membru analfabet


Group: Members
Posts: 239
Joined: 1 September 09
From: clasa I-a
Pot sa ma laud aici, cu ce carte superba mi-am luat? smile.gif
Anatomia unui corp perfect, ghid pentru dezvoltarea musculaturii de Frederic Belavier.

This post has been edited by fost membru: 22 Nov 2009, 21:01


--------------------
dacia dacia logan - CT 09 FMB
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
AR-18-MOS
post 22 Nov 2009, 21:12
Post #9


( -_･) ︻デ═一


Group: Members
Posts: 6.616
Joined: 19 August 07
From: Niedersachsen
Membrule, te pregatesti pentru Olympia? 04.gif


--------------------
BMW 730Ld '07 High Executive - AR - -
M-Benz C350CDI 7G-Tronic '12 Avantgarde
M-Benz E350CDI 9G-Tronic+ 4Matic & Airmatic
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
eXtenSion
post 30 Nov 2009, 21:45
Post #10


Membru autentic


Group: Members
Posts: 1.259
Joined: 10 January 05
Multumesc pentru raspunsuri! Nu vrea sa faca cu cineva pentru ca tocmai asta era ideea sa faca in timp ce se uita la televizor sau ceva asemanator, nu sa fie fitnessul o activitate in sine si sa nici nu coste mult.


--------------------
Mercedes C '22 Mazda 3 '19 Logan '07 1310 '01
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
tribunul
post 2 Dec 2009, 08:34
Post #11


Sunt inofensiv, dar gandul meu e criminal


Group: Members
Posts: 3.024
Joined: 19 July 05
From: Micul Paris
Plimbare...mersul pe jos.


--------------------
Renault "Megane" Scenic 2 2007
"Copiii sunt mainile cu care ne prindem de rai."
"Consumul exagerat de mitocanie si neam prost dauneaza grav sanatatii ..."
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
driverx
post 2 Dec 2009, 09:13
Post #12


--- Membru cu ralanti ---


Group: Members
Posts: 7.656
Joined: 21 November 03
QUOTE(AR-18-MOS @ 22 Nov 2009, 20:27)
Si faci muschi cu el?
*



Eu am ceva versiune mai bengoasa. Are display. Da' tot fac muschi cu el. Cand il iau la pumni...


--------------------
Mitsubishi Lancer 2008
Univega Alpina HT-LTD Disc Deore 2011
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
fost membru
post 2 Dec 2009, 09:20
Post #13


membru analfabet


Group: Members
Posts: 239
Joined: 1 September 09
From: clasa I-a
Aparatul ala nu l-am apreciat niciodata, poate pentru ca te incurajeaza sa dai cu pumnul, eu fiind mai pacist de fel.

This post has been edited by fost membru: 2 Dec 2009, 09:21


--------------------
dacia dacia logan - CT 09 FMB
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Andrul
post 2 Dec 2009, 09:34
Post #14


Membru'


Group: Members
Posts: 208
Joined: 4 July 07
From: Bucuresti
QUOTE(eXtenSion @ 22 Nov 2009, 11:44)
Din cate stiu eu cel mai bine slabesti prin "fuga", deci alegerea cea mai buna ar fi banda de alergat? Iar daca da, pentru ce vrea ea, trebuie sa aiba aparatul 214 functii sau ajung cele primare gen km parcursi, viteza?

Exercitiul fizic este inutil daca nu este insotit de o alimentatie corecta (nu am spus dieta). Adica renuntare la dulciuri (zahar, paine alba, foietaje) si alcool in primul rand.


--------------------
Dacia Logan 2005 Ambition - B-XX-XXX
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Marty
post 2 Dec 2009, 09:39
Post #15


Membru cu privire de ansamblu


Group: Members
Posts: 5.840
Joined: 14 April 03
From: Corbu
Sugerezi ca stimata mama a lui extension o mai trage la masea? nedumerire.gif


--------------------
Gillette De unica folosinta 2011 - B 999 NAM
Mindru absolvent de grup scolar.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
vis-a-vis
post 2 Dec 2009, 09:41
Post #16


DaciaClubber


Group: Members
Posts: 7.888
Joined: 20 June 05
From: Bucuresti
Pilates si exercitii usoare. Eu de cativa ani nu mai fac nimic, in afara de mers cu bicicleta (alea de casa le urasc) si m-am apucat intr-o zi sa fac o incalzire asa cum faceam pe vremuri. Am avut febra vreo saptamana la toti muschiuletii pe care credeam ca nu mai exista.

Rotiri de cap, spre stanga, apoi spre dreapta
Rotiri de cap numai in plan orizontal
Miscari de cap, inainte-inapoi
Miscari de cap, stanga-dreapta
Rotiri de umeri inspre inainte
Rotiri de umeri inspre inapoi
Rotiri de brate spre inainte
Rotiri de brate spre inapoi
Mainile la orizontala, stanga intinsa, palma (pumnul) drept la piept, apoi intinzi mana dreapta in timp ce aduci palma stanga la piept
Rotiri ale pumnilor
Rotiri de trunchi stanga-dreapta (in plan vertical)
Rotiri de trunchi spre stanga
Rotiri de trunchi spre dreapta
Aplecari, palmele pe podea, extensie, palmele "spre cer"
Rotiri de genunchi (cu ei apropiati) spre dreapta
Rotiri de genunchi spre stanga
Rotiri de genunchi (picioarele departate) spre interior
Rotiri de genunchi spre exterior
Ridicari pe varfuri-calcaie
Forfecari ale picioarelor din saritura in lateral, departat-forfecat
Forfecari fata-spate
Sarituri fata-spate, picioarele apropiate
Sarituri stanga-dreapta, ca la schi

Pt avansati asta e doar incalzirea biggrin.gif


--------------------
Dacia Logan MCV 1.5 DCi
Life is a journey, not a destination.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Lostboy
post 2 Dec 2009, 09:43
Post #17


Finding my way!


Group: Members
Posts: 3.261
Joined: 17 May 06
Te-ai mișcat?!?!?! biggrin.gif


--------------------
. . .
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
vis-a-vis
post 2 Dec 2009, 09:44
Post #18


DaciaClubber


Group: Members
Posts: 7.888
Joined: 20 June 05
From: Bucuresti
Cu gandu' radmasa.gif


--------------------
Dacia Logan MCV 1.5 DCi
Life is a journey, not a destination.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Lostboy
post 2 Dec 2009, 09:45
Post #19


Finding my way!


Group: Members
Posts: 3.261
Joined: 17 May 06
Eu zic să faci pauză să-ți revii. Vreo 2-3 ani așa. radmasa.gif


--------------------
. . .
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Marty
post 2 Dec 2009, 09:47
Post #20


Membru cu privire de ansamblu


Group: Members
Posts: 5.840
Joined: 14 April 03
From: Corbu
Pictoras, am auzit ca tu-ti faci gimnastica de dimineata dupa programu' lu' vis-a-vis.


--------------------
Gillette De unica folosinta 2011 - B 999 NAM
Mindru absolvent de grup scolar.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Victoras2001
post 2 Dec 2009, 09:49
Post #21


Membru autentic


Group: Members
Posts: 2.840
Joined: 15 February 08
Am bagat o tuica.


--------------------
ZAZ Zaporojeț 1969
Femeia nebatuta e precum o casa nematurata.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Marty
post 2 Dec 2009, 09:50
Post #22


Membru cu privire de ansamblu


Group: Members
Posts: 5.840
Joined: 14 April 03
From: Corbu
Deci ai inceput cu miscarile capului inainte si-napoi.


--------------------
Gillette De unica folosinta 2011 - B 999 NAM
Mindru absolvent de grup scolar.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
ady77
post 2 Dec 2009, 09:50
Post #23


راحتزیل یو


Group: Members
Posts: 1.721
Joined: 15 December 05
From: near Bacau
QUOTE(Victoras2001 @ 2 Dec 2009, 09:49)
Am bagat o tuica.
*




Si tu?

This post has been edited by ady77: 2 Dec 2009, 09:51


--------------------
________________ ________________ _________________
The problem with this world is that the intelligent are full of doubts, while stupid ones are full of confidence.

ecnedifnocfollufsisoM
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Marty
post 2 Dec 2009, 09:51
Post #24


Membru cu privire de ansamblu


Group: Members
Posts: 5.840
Joined: 14 April 03
From: Corbu
QUOTE(ady77 @ 2 Dec 2009, 09:50)
Si tu?
*

Nu, io nu!


--------------------
Gillette De unica folosinta 2011 - B 999 NAM
Mindru absolvent de grup scolar.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
ady77
post 2 Dec 2009, 09:58
Post #25


راحتزیل یو


Group: Members
Posts: 1.721
Joined: 15 December 05
From: near Bacau
Nu poti fi si tu in rand cu lumea? tongue.gif


--------------------
________________ ________________ _________________
The problem with this world is that the intelligent are full of doubts, while stupid ones are full of confidence.

ecnedifnocfollufsisoM
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
fost membru
post 2 Dec 2009, 10:14
Post #26


membru analfabet


Group: Members
Posts: 239
Joined: 1 September 09
From: clasa I-a
Gasca lu' papuc radmasa.gif (admirativ)

Dar cu durerile de picioare cum e, (la astia mai plinuti biggrin.gif ) nu aveti niciunul fasceita plantara ? (vezi gogu)


--------------------
dacia dacia logan - CT 09 FMB
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Markos
post 2 Dec 2009, 12:32
Post #27


fost programator


Group: Members
Posts: 8.016
Joined: 27 October 05
From: Scursurești Vale
QUOTE(Marty @ 2 Dec 2009, 09:47)
Pictoras, am auzit ca tu-ti faci gimnastica de dimineata dupa programu' lu' vis-a-vis.
*


Face doar aplecari repetate in fata, deasupra budei.


--------------------
Reno Megan Privilej
"Partidele politice sunt cai la carul de aur al istoriei românilor; când devin gloabe, poporul român le trimite la abator." - P.Țuțea
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
bucatzel
post 2 Dec 2009, 12:40
Post #28


Membru plictisit


Group: Moderatori
Posts: 6.230
Joined: 19 May 08
From: Timisoara
QUOTE(eXtenSion @ 22 Nov 2009, 11:44)
Din cate stiu eu cel mai bine slabesti prin "fuga", deci alegerea cea mai buna ar fi banda de alergat?
*



Da, alergatul ar fi cea mai buna solutie. Dar nush cum sa-ti zic... daca poate alerga pe banda, poate alerga si in jurul blocului. Io inteleg ca suntem in epoca moderna... dar o alergare in care mai ocolesti un pieton, o groapa, o bordura e ceva mai sanatoasa pentru creeras decat una in care fugi in fata televizorului.

Oricum, ca si consum de calorii si exercitiu cardio, nu e atat de mare diferenta intre mers si alergat. Si mersul se preteaza mai bine la varsta ei. Cumpara-i un catel, si sa-l ia la plimbat de cate ori pe zi are pofta. Unul mediu, ceva gen cocker.

This post has been edited by bucatzel: 2 Dec 2009, 12:41


--------------------
Dacia 1300 1981 - 3-SB-2608
Si cu dansa-ntransa, si cu sufletu' in rai... cam greu...
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Marty
post 2 Dec 2009, 13:58
Post #29


Membru cu privire de ansamblu


Group: Members
Posts: 5.840
Joined: 14 April 03
From: Corbu
Daca vreti sa vedeti un trup zvelt de cca. 120 de kile dispuse pe o verticala de 175-180 cm, dezvoltind o viteza superluminica, aratati-i lu' Pictoras un serpisor un pic mai mare decit o rima. Ben Jhonson e pistol cu apa! 04.gif

This post has been edited by Marty: 2 Dec 2009, 14:12


--------------------
Gillette De unica folosinta 2011 - B 999 NAM
Mindru absolvent de grup scolar.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
kog
post 2 Dec 2009, 14:05
Post #30


epuri orijinali


Group: Members
Posts: 1.916
Joined: 27 November 08
From: Lipova - Arad
coffee_spitsk.gif in cazul asta trimite-l la mine, ca am prins niste exemplare de 1m+ naughty1.gif

This post has been edited by kog: 2 Dec 2009, 14:06


--------------------
Dacia 1310 1989 TLX - AR-05-DGF
Daa... prea rapid, daa... prea furios
Io merg cu Dacia, iar tu pa jos...
"ti ciuda ca consum putin?" by argon
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
« Next Oldest · Cafenea · Next Newest »
 
 Arata topicuri asemanatoare
2 Pages  1 2 >
 Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
DaciaClub
Random Picture Google search Last addition
Imagine aleatoare
căutare personalizată
Ultima imagine adaugata


1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
 

> DaciaClub - Forum Dacia > Alte discutii > Cafenea
Lo-Fi Version  Harta site  Parteneri  Jocuri online  Curs Valutar  HRH Haine din lana merinos Time is now: 2nd May 2024 - 15:42
Invision Power Board © 2024  IPS, Inc.
Licensed to: DaciaClub - Reno.ro
Forum Renault