Outline · [ Standard ] · Linear+ Sunt gras ca porcu', cum slabesc?

Eu incep serviciul la ora 8. Tu chiar crezi ca un om normal s-ar trezi la 6 ca sa plece la 7 pe jos pentru a fi la birou la 8? Eu mergeam mai demult, e drept ca nu in fiecare zi, dimineata pe jos la munca. Erau cam 6 km. Incepeam la 9 si plecam pe la 8.15 ca sa ajung pe la fara 5, cam asa. Acum lucrez mai aproape de home si mi se intampla frecvent sa vin pe jos sau sa ma intorc pe jos acasa. Mi se intampla mai ales cand vreau sa ma limpzesc putin de la imbacseala de la munca. Parca-parca insa incepe sa se simta o lene fata de anii primei tinereti....

Eu incep serviciul la ora 8. Tu chiar crezi ca un om normal s-ar trezi la 6 ca sa plece la 7 pe jos pentru a fi la birou la 8?

Eu mergeam mai demult, e drept ca nu in fiecare zi, dimineata pe jos la munca. Erau cam 6 km. Incepeam la 9 si plecam pe la 8.15 ca sa ajung pe la fara 5, cam asa. Acum lucrez mai aproape de home si mi se intampla frecvent sa vin pe jos sau sa ma intorc pe jos acasa. Mi se intampla mai ales cand vreau sa ma limpzesc putin de la imbacseala de la munca. Parca-parca insa incepe sa se simta o lene fata de anii primei tinereti....

8.15 nu e 7 ! La 7 nici iarba nu creste!

This post has been edited by Marty: 24 Aug 2006, 18:03

8.15 nu e 7 ! La 7 nici iarba nu creste!

Mah...stii tu...cine se scoala de dimineata...

Mah...stii tu...cine se scoala de dimineata...

...doarme mai putin!

...depide si la ce ora se culca.

Hai, hai c-ati dat-o in alte alea. Ma. daca vrei, se poate orice pe lumea asta. Cam asta e ideea.

Si mai si casca toata ziua !
Marty, ia da si tu niste sange la domn' doctor sa-ti ghiceasca in el, sa-ti zica daca nu ti s-a bulit ceva la instalatii. Daca ies bine (niciodata nu ies) stai potolit, daca nu, iti povesteste Doc ce sa faci contra a 50 RON.

7 pagini in mai putin de o zi ???

Si mai si casca toata ziua !
Marty, ia da si tu niste sange la domn' doctor sa-ti ghiceasca in el, sa-ti zica daca nu ti s-a bulit ceva la instalatii.

Mi-a ghicit in singe prin Iunie. E ok!

Momentan mi-e lene sa slabesc, dar a fost o perioada cand am incercat asta, mai mult sa vad daca se poate.
Am adoptat o metoda proprie care a dat rezultate, in aproximativ 3 luni am slabit de la 97-98 kg la fix 80 de kg, exact in vinerea mare in care am tinut post negru...

In primul rand am umblat putin la alimentatie si anume, regim disociat in limite omenesti, adica mese dese compuse dintr-un singur aliment sau maxim doua.

Fara apa in timpul mesei si 30 de minute dupa aceea pt nu a dilua sucul gastric si a nu ingreuna digestia.

Intre mese apa cat mai multa, preferabil plata.

In tot timpul zilei incercam sa nu stau jos si sa nu evit nicio munca fizica, nu foloseam liftul.

Si ceea ce cred eu ca a contribuit cel mai mult, mersul cu bicicleta pana la servici, adica 13 km dus si 13 km intors, in regim de viteza si ultimul kilometru, sprint.

Aveam bafta de a avea dus la servici si schimb de haine in geanta

Daca iti iei bicicleta si mergi cu ea ca la plimbare, n-o sa ai niciun rezultat.
Ar trebui sa-ti faci o ruta zilnica si sa cronometrezi.
Eu reuseam dupa vreo luna sa urc in forta toate pasajele pe foaia mare de la pedalier si pinionul cel mai mic, iar la sprintul de final simteam cu transpiratia era sub forma de aburi.

Nu zic ca dietele nu-s bune, dar fara efort fizic nu-ti vei recapata forma corpului.

liposuctie

Stai calm ovidiu si eu ziceam la fel

la 37 de ani si 2000km/vara cu bicicleta (doar agrement/naveta) plus pierdut 2 nopti din 5 inclin sa cred ca mai am sanse .
in rest mananc si beau orice (in special bere fiindca e mai soft si multa cafea-cca0,75l/zi), fumez 1,5 pachete de tigari pe zi iar greutatea o am neschimbata de la 20 de ani.

This post has been edited by ovidiums: 24 Aug 2006, 23:58

Deci ma duc la munte da' nu-mi iau bicla. Iau o bocceluta-n spate si fac un traseu la picior maine, sa vad cam cit de dificil este.

un prieten de-al meua slabit in 1 an 30 kg (105-75).......pui fiert, orez, fructe si legume....la asta se rezuma meniul lui......si cum greutatea gagicilor cu care se combina a scazut odata cu greutatea lui....se tine de regim.

eu la 17 ani aveam 60 kg...deh...viata activa de licean (basket, mers pe jos...tot week-endul treaz) anu' trecut (19 ani) deja ajunsesem la 80 kg... la servici nu mancam...dimineata nu pot manca....deci, prima si ultima masa era pe la 20:00 -21:00, in fine...am scazut in iarna la 75kg (fara sa ma strofoc..am scazut pur si simplu)...la 75 am ramas pana acum vreo 3 luni...

ce am observat...tocmai ce-am iesit dintr-o relatie serioasa cam acum o luna in care ma "vedeam"cu tipa in fiecare seara de mai multe ori pe seara..pana pe la vreo 2 noaptea + lasatul de coca cola - slabit 6 kg

de o luna incoace nu ma mai "vad" decat prin weekend-uri + ca m-am luat iar de cola + intors la sedentarism in timpul saptamanii ...si iar a inceput sa creasca burta si soldurile.

1.80 - 20 ani... currently 73 kg


deci... somn mai putin, miscare mai multa, lasat de gazoase...in concluzie o viata mai activa si in timpul saptamanii => slabit


vrei sa slabesti....misca-te sau manaca numai mancare neplacuta

Cunoasteti solutii pt ingrasat rapid?

iti place maioneza? daca da...baga la greu... in mancarea uscata

This post has been edited by ..IcemaN..: 25 Aug 2006, 08:04

Marty, ia-ti bicicleta, orice gen de miscare ajuta. Ca o chestie, ia o bicicleta un picut mai scumpa, pe langa avantajul ca va avea piesele mai bune si mai rezistente, iti mai ofera si un avantaj psihologic. Ai sa te gandesti ca doar n-ai dat atatia bani degeaba si ai sa incepi sa o folosesti. Si iti garantez ca nu iti va face rau. Eu merg la mmunca de aproape 2 ani acum si sa stii ca nu e rau, plus ca e extraordinar de relaxant.
Eu iti recomand calduros bicicleta

Lasa-ma sa ghicesc... Te duci la Susai?

Deci ma duc la munte da' nu-mi iau bicla. Iau o bocceluta-n spate si fac un traseu la picior maine, sa vad cam cit de dificil este.

e bine de stiut ca bicicletele ieftine sunt proaste. chiar daca arata "cool" risti sa te lase cand ti-e lumea mai draga, or pe bicicleta nu ai nici un fel de protectzie (casca shi alte accesorii sunt insuficiente).
de pe la 10 milioane in sus poti gasi biciclete ok; mare atentie insa, nu te arunca la second handuri decat daca iei cu tine pe cineva care sa se priceapa la biciclete (ca la masini ).
daca vrei iti pot spune unde gasesti biciclete bune, magazine care stiu ce vand, ba mai mult, care iti pot configura o bicicleta in functie de tine (greutate, traseele pe care le faci...,cadru, furca, frane, cauciucuri...)
si daca vei iesi cu ea in trafic, pune-i oglinda retrovizoare; e de 1000 de ori mai buna decat sa intorci capul (chiar daca in lumea bikerilor oglinda e o prostie).
asadar, poti gasi bicicleta care sa sustina 100kg (chiar si full suspension); depinde de tine cati bani vrei sa dai pe ea. si evita magazinele First Bike sau aia care vand biciclete langa targul auto din vitan.

This post has been edited by ovidiums: 25 Aug 2006, 09:29

Deci ma duc la munte da' nu-mi iau bicla. Iau o bocceluta-n spate si fac un traseu la picior maine, sa vad cam cit de dificil este.

Daca n-ai ce face decat sa iti chinui oasele si sa-ti nenorocesti timpul liber n-ai decat dar sfatul meu este sa uiti ca drumetiile sunt o modalitate de slabit . Ai sa razi dar cu rucsacul in spate pe munte nu ai sa faci altceva decat sa iti definitivezi formele adipoase, poti sa transpiri cat vrei , degeaba. Trust me, sub nici o forma (mai gras sau mai slab) nu m-am intors un gram mai slab de la munte, ba dimpotriva se umfla muschiu pe tine si te simti si mai calos cu ceafa groasa. Are aerul ala un efect formidabil de ti se asaza toate cele mici vitaminute si toate cele la fix cu adresa-n mana. Infometare tatii, asta e . Faza cu sportul e fumata rau, nu e nevoie decat sa dati o raita pe terenurile de fotbal and stuff sa vedeti acolo burtosii .

.... sau aia care vand biciclete langa targul auto din vitan.

Pentru ce se vand acolo biciclete? Ca sa aiba cu ce se intoarce acasa aia care si-au vandut rablele?

-spune NU dulcilor!
-zilnic, inoata cateva ture de bazin.
-plimbari la pas cat mai dese.
-renunta la fast-food
-mult sex.

Cre' ca chestia cu slabitul tine mult de stilul de viata si de job.
O igiena mai buna ar trebui sa rezolve treaba ...

Si daca vrei sa slabesti, sigur vei gasi o cale.

-zilnic, inoata cateva ture de bazin.

Hai ca asta-i buna, da cine are timp sa inoate in fiecare zi si pe urma iti mai trebuie si curaj sa te scalzi in pisatul altora. Marty, omul din atlantis scrie pe tine .

Marty, n-am stat sa citesc 7 pagini, dar te intreb: femeie ai?

Marty, n-am stat sa citesc 7 pagini, dar te intreb: femeie ai?

Ma mai gindesc!

Ma mai gindesc!

Ahh...deci are o gonflabila, dar nu stie daca sa o declare sau nu

Ahh...deci are o gonflabila, dar nu stie daca sa o declare sau nu 

Nebun sa fie, sa ii ia astia impozit pe ea pe post de animal de companie

... O igiena mai buna ar trebui sa rezolve treaba ...

Ce are a face igiena cu slabitul? Vrei sa spui ca cei mai dolofani sunt nespalati???

Transpira mai mult

Pedro, mobilitatea si conditia mea fizica sunt absolut jenabile! Nu ma duc pe jos ca sa slabesc, ci pentru a ma mai misca cit de cit. Momentan nu ma misc decit coborit 4 etaje pe jos, mers 15 metri pina la masina, intre 3-50 de metri de la masina in birou, aceeasi distanta inapoi la masina, 15 metri din masina la bloc si urcat 4 etaje pina la usa. M-am certat si cu bou' ala de circiumar din cartier, nici cei 200 de metri pina la circiuma nu-i mai parcurg.
Oricum, cind eram pustan, cum ajungeam la munte puneam bocceaua in spate si ma caram pe munte, de nebun. Tiu minte ca la fiecare urcare pe Jepii Mici incercam sa-mi depasesc recordul precedent, ajunsesem pe la 2 ore si un sfert (parca). Un traseu Busteni - Babele - Pestera - padina fiind "piss" of cake.
Cel mai funny a fost cind am plecat din Predeal sa suim pina la Piatra Mare (parca), in gasca binecunoscuta din alt topic. Am plecat ca imbecilii, fara nimic dupa noi, cu mainile-n buzunare. Bine, ideea initiala fusese sa urcam pina la Cioplea, da' cind am vazut c-am urcat 15 minute pe strada pietruita, am hotarit sa ne avintam mai incolo. Dupa vreo 4 ore si jumatate de urcat, ne-am intilnit cu niste "binevoitori" care ne-au comunicat ca respectiva cabana arsese cu un an in urma si ca acolo nu-s decit niste ruine inegrite de fum. In momentul ala eu am cedat psihic si am luat-o de nebun inapoi, la vale, ceilalti continuindu-si drumu'. Faza misto a fost cind am dat bot in bot c-un caine (ce gura ma-sii cauta ala pe munte-n mijlocu' padurii, nu stiu), pe care l-am confundat c-un lup. Bine, si cainele m-a confundat pe mine cu cine stie ce aratare, ca prea am luat-o la fuga-n directii diametral opuse, amindoi scotind sunete care de care mai haioase si ciudate. Dupa 7 ore de la plecare, am ajuns inapoi la Rozmarin, unde ai mei au chemat descarcerarea sa-mi deschida gura, ca mi se lipisera buzele una de cealalta de la sete. Normal, aia si-au continuat drumu' si, dupa cca. 15 minute de unde se despartisera de mine, au descoperit ca respectiva cabana era intr-adevar arsa, dar era o constructie linga, de vindeau aia de potol si de beut.

Cre' ca chestia cu slabitul tine mult de stilul de viata si de job.
O igiena mai buna ar trebui sa rezolve treaba ...

Acu' ma faci si nespalat sau cum ?

This post has been edited by Marty: 25 Aug 2006, 10:19

Am fost op se stomac . Am lasat tutunul si am pus vreo 10 kg. Am luat bicicleta si bag in fiecare zi cate 10 12 km. + Papa de seara am ttaiat o de tot