Outline · [ Standard ] · Linear+ Mersul cu rolele

Salut Din primavara asta am trecut si eu la aceasta forma de miscare dar se sfirseste vara si eu nu reusesc sa fac ceva progrese. Ce reusesc pina acum este sa prind ceva viteza, sa intorc insa doar pe alei de minim 5 m latime si ... cam atit. Nu pot frina, nu pot intoarce brusc, nu pot ... multe Am cautat cu ajutorul lui googu ceva in domeniu dar in afara de un rus pe youtube ce se misca de parca sint hipnotizat (nimic nu prind), in rest tot apar "diversi" cu multa logoree dar vizual nimic. Puteti sa-mi sugerati ceva in acest sens ? Se admite ironia, bascalia dar voi ignora nesimtirea. Si acum ce mi-a venit sa apar in fata colectivului unde pe linga sfaturi bune, zic eu, voi avea parte si de ironia muscatoare a userilor ? Pai duminica mi-am luat inima in dinti si mi-am zis ca sint in stare sa cobor aleea din parcul Carol (Libertatii) La inceput am reusit sa-mi mentin o viteza mica tot tinind patinele in V dar la un momendat au inceput sa apar crapaturi prin asfalt, canale, multi oameni, picioarele au inceput sa tremure, panta sa fie mai accentuata si cind mai aveam 1/5 din traseu am binevoit sa-mi imprastii cele 96 de kg pe alee cu destul zgomot si sentimente de teama pentru bietii oameni iesiti la plimbare. M-am adunat de pe jos, mi-am facut inventarul la julituri si am incheiat aventura pe ziua respectiva. Ps. anul asta am facut o jumatate de secol, deci sugestiile voastre ar trebui sa tina seama si de acest aspect Multumesc.

Salut
Din primavara asta am trecut si eu la aceasta forma de miscare dar se sfirseste vara si eu nu reusesc sa fac ceva progrese. Ce reusesc pina acum este sa prind ceva viteza, sa intorc insa doar pe alei de minim 5 m latime si ... cam atit. Nu pot frina, nu pot intoarce brusc, nu pot ... multe
Am cautat cu ajutorul lui googu ceva in domeniu dar in afara de un rus pe youtube ce se misca de parca sint hipnotizat (nimic nu prind), in rest tot apar "diversi" cu multa logoree dar vizual nimic.
Puteti sa-mi sugerati ceva in acest sens ?
Se admite ironia, bascalia dar voi ignora nesimtirea.

Si acum ce mi-a venit sa apar in fata colectivului unde pe linga sfaturi bune, zic eu, voi avea parte si de ironia muscatoare a userilor ? Pai duminica mi-am luat inima in dinti si mi-am zis ca sint in stare sa cobor aleea din parcul Carol (Libertatii) La inceput am reusit sa-mi mentin o viteza mica tot tinind patinele in V dar la un momendat au inceput sa apar crapaturi prin asfalt, canale, multi oameni, picioarele au inceput sa tremure, panta sa fie mai accentuata si cind mai aveam 1/5 din traseu am binevoit sa-mi imprastii cele 96 de kg pe alee cu destul zgomot si sentimente de teama pentru bietii oameni iesiti la plimbare. M-am adunat de pe jos, mi-am facut inventarul la julituri si am incheiat aventura pe ziua respectiva.

Ps. anul asta am facut o jumatate de secol, deci sugestiile voastre ar trebui sa tina seama si de acest aspect

Multumesc.

Bicicletă.

Eu de cand mi-am luat permisul (14 ani) numai pe role merg... cu motor si frane (de serviciu si de mana)... Asa am ajuns sa pun in primele 6 luni de sofat 20kg in plus... te-am luat Costele, am 99kg.

Vorbind ceva mai serios, nu stiu de ce ti-ai ales tocmai sportul asta la varsta ta... ai vrut sa mai slabesti? sau sa faci miscare? Aveai o multime de alternative care mai de care interesante si seducatoare... par exemple: sala de fitness (slabesti, iti cresc si muschii si in plus vezi si gagici faine). Bazinul de inot (idem).

De asemenea, puteai incerca parapanta (mai putin solicitanta fizic, banuiesc)... sau... echitatia... sau... parasutismul... sau... chiar si un masaj thailandez...

Vorbind si mai serios, puteai lasa balta orice fel de sport si sa te apuci de citit (literatura, poezii, teatru) sau de studiat ceva (mecanica auto, navomodelism) sau te puteai inscrie la facultatea de medicina...

Imi cer scuze (avand in vedere varsta ta; eu sunt ceva mai june ca tine) pentru ironii. Sper ca n-am fost chiar de ignorat (aka nesimtit).

<span class='edit'>16 Aug 2011, 07:14:</span>
PS: ai putea incerca si judo (sau jiu-jitsu)... e un sport formidabil! Uite:&feature=feedrec_grec_index

Tipa are centura neagra (vreo 6 ani de judo), n-o sa ajungi usor la performantele ei, dar... iegzista multe chestii interesante si spectaculoase si la inceput de drum...

16 Aug 2011, 07:27:
PS1: Si... nu uita: cand vezi ca te duuuuuci - pune frana!

This post has been edited by dacia_amg: 16 Aug 2011, 07:27

Bicicletă.

Nici cu asta nu ma prea impac, mai ales cu saua, plus ca apar alte complicatii

Vorbind ceva mai serios, nu stiu de ce ti-ai ales tocmai sportul asta la varsta ta...

inca nu constientizez ca apartin acestei grupe de virsta deci merg inainte

ai vrut sa mai slabesti? sau sa faci miscare?

da, da

.De asemenea, puteai incerca parapanta (mai putin solicitanta fizic, banuiesc)... sau... echitatia... sau... parasutismul... sau... chiar si un masaj thailandez...

astea sint SF-uri pentru mine, deci ramin la role

... sa te apuci de citit (literatura, poezii, teatru) sau de studiat ceva (mecanica auto, navomodelism) sau te puteai inscrie la facultatea de medicina...

de citit, citesc insa pentru celelalte iti trebuie mai mult timp liber iar eu totusi trebuie sa-mi cistig existenta

Imi cer scuze (avand in vedere varsta ta; eu sunt ceva mai june ca tine) pentru ironii.

nu e cazul, atentionarea era doar ca uneori pe aici se mai sare calul, atit.

nu e cazul, atentionarea era doar ca uneori pe aici se mai sare calul, atit.

Dovada ca caii n-au disparut cu totul.

Orice armasar ajunge gloaba intr-un final.
Deci nu dispar doar se transforma

Vad ca putina lumea se "leaga" si de rolele mele or fi plecati prin concediu ?

Am mai vazut oameni trecuti de "varsta primelor iubiri", pe role; parca mai mult cocoane, parca nu chiar de 50, da' nu e nimic rau in asta. Nu te astepta sa mai inveti rapid, la varsta asta, orice sport.
Cu misto-ul, in zona asta nu e prea indicat sa ridici mingi la fileu:

Cosstel  Posted Today, 07:22
..Nu pot frina, nu pot intoarce brusc, nu pot ... multe sad.gif

Cat despre role, ca sa nu uiti pana la anul, la iarna treci pe patine/patinoar. Acolo inveti mai repede sa franezi, etc.

l-am "gasit" pe rus&feature=related
are sase videoclipuri

Tipa are centura neagra (vreo 6 ani de judo)

Ma indoiesc. Poate 16 ani.

Ma indoiesc. Poate 16 ani.

Ah... cred ca am gresit... am socotit 1 an de centura, si cred ca trebuiau socotiti 2, dar totusi, pentru promovarile in tara noastra mi se pare mult 12 ani... Raman totusi la parerea ca vreo 6-8-10 sunt suficienti, in functie si de frecventa antrenamentelor si bineinteles si de calitatea acestora...

anul asta am facut o jumatate de secol, deci sugestiile voastre ar trebui sa tina seama si de acest aspect

O, esti tanar, multi inainte!
Eu iarna trecuta am pus pentru prima data patinele in picioare. Primele doua sedinte a fost greu de tot, practic nu reusam sa alunec, umblam pe gheata cu pasi marunti. Am crezut ca nu o sa patinez in veci. Si totusi ... intr-un anumit moment am prins miscarea si bingo!
De la patinatul impiedicat si cu viteza mica pana la viteza si acrobatii e cale lunga.

Cu rabdare si mult exercitiu o sa-ti imbunatatesti stilul. Poate ca nu o sa mergi in veci ca baietii aia pe care-i vezi pe iutub, si ce daca? Probabil te dai cu rolele pentru miscare, pentru relaxare, pentru a fi in aer liber. Daca ajungi la un nivel mediu, sa rulezi lejer in siguranta, cred ca ti-e suficient.

Nu asa se socoteste.
Poti sta si 3 sau 4 ani cu aceeasi centura.

Asa am ajuns sa pun in primele 6 luni de sofat 20kg in plus

Bravo! Ia zi, cati porci ai mancat in alea 6 luni?

Voiai sa-si manince masina? Dacia n-are cine stie ce carne pe ea.

Dacă și-a luat AMG a mâncat covrigi cu iaurt.

Nu mai e valabil. Iaurtu-i produs de lux.

Prea multe explicatii "pe sec" nu prea cred ca o sa primesti.

Invata prima oara sa franezi.

http://www.google.com/search?client=opera&...=utf-8&oe=utf-8

Poarta MINIM protectii pentru palme (exista unele dedicate pentru role). Sunt sanse mari sa pici. Cu cat vei acumula mai multa experienta, sunt sanse sa pici mai tare. Si daca un genunchi belit mai merge, palmele zdrelite o sa te deranjeze la orice. Iar pe asfalt, fara palme zdrelite nu scapi. Asta daca n-ai norocul sa dai de vreun ciob sau alte minuni.

Franarea in V e ok cand vrei sa incetinesti. pentru franari mai rapide, tot frana din dotare e mai buna.

Tot pentru experienta, cauta o zona cu asfalt bun, si exerseaza. Nu sari calul cu exersatul pana nu-ti intri bine in forma, ca o sa te alegi cu o febra musculara de n-o sa poti sa te asezi pe scaune fara sa pomenesti jumate de calendar ortodox

a, da... Poarta un ghiozdan in care sa ai o pereche de adidasi. Daca incepe ploaia te dai jos de pe role, ca se schimba total aderenta pe asfalt ud.

Va multumesc pentru atentia acordata si mai ales ca m-ati luat in serios intr-o activitate mai putin obisnuita pentru o persoana ca mine.
Cu ce-am mai gougalit, cu mesajele primite de la voi, concluziile sint asemanatoare cu cele postate de bucatzel
Mult exercitiu pentru a-mi imbunatati echilibrul pe role, prudenta, un minim de echipament de protectie si apoi sa incerc un minim de figuri sa mi-l insusesc.

Cam atit, voi reveni peste un an sa va spun despre progresele mele, sau sa ma laud, in domeniu

PS in urma cu doua luni si ceva m-a dat gata reactia unei fetite de 4-5 ani ce m-a vazut pe role "Om mare si merge cu rolele ?!!". Am simtit in vocea ei atita mirarea cit si perplexitatea fiindca ii zdruncinasem parerea despre stratificarea sociala, copii se joaca iar oamenii mari muncesc.
Mie din cind in cind imi place sa ma si joc.



PPS. recomand

... voi reveni peste un an ...

Pai, poti sa mai intri pe forum din cand in cand...

Intru de vreo 5-6 ore pe zi dar fac parte din categoria celor ce "tac"

In primu rand felicitari!

Conteaza mult conditia fizica si muschii de la picioare in special gambele. Genunchii trebuie flexati si sa lucreze in permanenta, pentru a absorbi socurile, si a controla gheata. Sfatul meu e sa cauti niste role cu gheata cat mai rigida, iti vor oferi mult control, mai ales la inceput. Poti folosi bete, insa trebuie sa cauti pe net care e lungime potrivita.

Foarte important: Miscarea e din bazin, picioarele doar transmit.

Pentru a opri de urgenta, frana din dotare sau pirueta. In general, cand vreau sa nu merg foarte repede la vale, incerc sa fac viraje, similar cu schiul. Ajuta mult daca cunosti traseul - unde sunt gropi, unde e semafor, unde e alee mai aglomerata, etc.

Uite aici un filmulets care mi-a placut, poti incerca niste exercitii de acolo - sigur unele sunt mult prea grele, dar cateva se pot face lejer.


Oprire in pirueta, explicata foarte bine:


Si manevrele standard de oprire:
&ob=av3e

This post has been edited by neumann: 17 Aug 2011, 10:54

Primele cazaturi pe role le-am facut langa "juniorul" de 1,92 de langa mine... si dupa ce mi-am insusit mistocareala pustilor din parc, am indraznit sa-i intreb de ce nu poarta la role vestitele frane...
Dupa ce mi-au demonstrat de ce, le-am demontat si eu si surpriza a fost mare: n-am mai luat trante.

franarea o "dibuiesti" singurel insa intoarcerile "scurte" le inveti numai cu ajutor.

Pana incepi sa te descurci, cauta sa "schiezi" in compania astora mici... cred ca cel mai bine ar fi sa "angajezi" vreo 2-3 pici sa te scoleasca. Si nu costa mult treaba asta... cateva sticle de suc, ceva de rontait si 2-3 ore de "studiu" le ai asigutare.

Pacatele mele, n-as taia frana aia - apropo, la mine se da jos din suruburi si am un alt ax mai scurt pentru ultima roata - afara de cazu in care stapanesti bine cel putin alte 2 metode de a te opri - aia cu patina perpendiculara e cea mai eficienta, dupa frana de cauciuc.

Si manevrele standard de oprire:

Da' p-asta de ce n-o fi exemplificat-o, ca-i mai standard decit toate si te opresti aproape instant de la orice viteza?


This post has been edited by Marty: 17 Aug 2011, 22:07

miroir-homer-simpsons-stupid-gravity.jpg

@ Cosstel
Iti zic cate ceva din exp mea cu rolele (am 7-8 ani de la prima "incaltare")

E bine sa o iei usor si sa nu-ti iei palarie mai mare decat poti duce (cam asa ai facut cu panta din Carol).
E valabil si la motociclete, biciclete, schi si orice alt sport de gen. In fiecare din astea am vazut oameni care si-au furat-o rau ignorand treaba asta cu palaria.
Poti sa te lovesti nasol si poti sa nenorocesti cu cele 90 de kg vrun' copil nevinovat.

In Carol, jos pe platoul de la steaguri, toata vara vin rolleri, pe la 5-6 seara. Si stau pana la miezul noptii. Majoritatea sunt pusti si merg de ramai ca la dentist, dar sunt 2-3-4 oameni de varsta ta sau mai bine care merg bine si cu care poti inchega o bere, o samanta, o discutie despre cum pana mea ma opresc mai repede..

Io merg in general acolo cu rolele, insa doar o singura data am coborat panta de la mausoleu pe role, si atunci tinandu-ma de cineva care nu avea rolele in picioare.

Fica-mea cea mare, care a inceput cu role/patine in acelasi timp cu mine, e tatic si imi da lectii la orice ora. Cea mica (nu are inca 5 ani), mai are putin si ma lasa si ea in ceata.

E bine sa inveti sa te opresti fara rahatul ala de frana de calcai si s-o scoti imediat dupa. Orice met de franare e mai eficienta decat aia si guma de acolo ajunge sa te incurce, cand incepi sa te descurci cat-de-cat.

Imi aduc aminte de o tura in care am facut progrese imense, dupa ce am plecat de acasa pe role pana in parc si inapoi. Da' iarasi, trebuie sa vezi daca palaria iti vine, daca nu e prea mult pt cat stii tu sa mergi acum. Nu vrei sa ajungi in mislocul strazii pt ca n-ai putut frana. Io dupa alergat copii pana in parc, sarit bordurile, frane la traversari si tot tacamu', data viitoare cand le-am pus ziceai ca m-am nascut cu ele. Le-am lasat apoi o perioada si acum zici ca invat totul de la zero. Ma rog, am retrogradat mult.

Repet, se aplica si la schiuri, bicla, motocicleta, patine.
Pt role, nu cond fizica te face meserias, ci statul relaxat si distribuirea echilibrului. Care vine cu exercitiu (si cazaturi).
Poti sa incerci sa faci o tura de parc in alergare cu aceeasi viteza cu care ai face-o cu rolele si o sa vezi ca ai sa consumi de 10 ori mai multa energie.
Cond fizica e necesara cand alergi pe role ca nebunu', adica esti deja meserias.

Spor! Si ia-o usor.

Daca trebuie sa franezi in permanenta pe o alee de juma de metru latime, in panta, ma tem ca numa cu frana de picior poti face asta (nu luam in calcul alunecarea laterala cu ambele patine, iar cu patinele in T, nu ai posibilitatea de a vira foarte usor in timp ce franezi). Oricum, ca o parere personala, daca frana de picior te incurca, poate stai prea mult pe spate - evident nu vorbim de trickuri, ci de "uz normal".