Outline · [ Standard ] · Linear+ Sunt gras ca porcu', cum slabesc?

Smeagol sper ca nu-i sugerezi spalaturi stomacale sau sandwichuri cu sapun garnisit cu sampon ca o sa ai nevoie de cel putin Dunare sa te spele

Smeagol sper ca nu-i sugerezi spalaturi stomacale sau sandwichuri cu sapun garnisit cu sampon ca o sa ai nevoie de cel putin Dunare sa te spele

Acu' ma faci si nespalat sau cum ? 

Igiena a vietii...

Igiena a vietii...

Da' ce, ma, ma balacesc ca porcu-n noroi ?

Da' ce, ma, ma balacesc ca porcu-n noroi ?

nu am de unde sa stiu asta.

Eu stiu o chestie si o stiu bine pentru mine . Exercitiile fizice sunt o gaselnita a societatii moderne, la fel ca si absolut toate curele de slabire bazate pe plante, scaieti, cereale ssd. Eu unul m-am ingrasat ca am vrut, din pacate nu cred ca e cineva pe aici care sa se compare la mancat carne cu mine. De cativa ani mananc de 3-4 ori pe saptamana, ori un kil de carne fripta, ori o caserola de mici de tot un kil + salate si negresit cu 2 sticle de 2 l de suc carbonatat si asta pe la 11-12-1 noaptea si mezeluri la greu ziua. Ceea ce vreau sa spun de fapt de la inceput este ca au fost perioade in care mai grasut (in nici un caz ca acum) dupa sptamani de fotbal de la 5 la 10 seara si cu o conditie fizica de invidiat gafaiam ca porcul pe munte iar in alti ani fara sa fac nici cea mai mica pregatire fizica mergeam fluierand pe munte. Apropos marty, imi aduc aminte ca pe la vreo 17-18 ani ajunsesem sa o tin cu una o noapte intreaga frate........... si numaru, ei bine un numar ma prins odata cu televizorul deschis de incepea un film si terminasem da filmu se terminase de mult, acum astea mi se par Science Fiction, tocmai din cauza lipsei de mobilitate si low on battery. Din pacate grasimea asta imputita nu se pune doar pe unde se vede ci si pe vinisoare, mai acopera si unele organe si incepe in timp toata afacerea asta sa iti intarzie din instincte, chiar daca ele sunt acolo undeva ,mana nu mai sare asa cum ai vrea sau o facea odata la comanda. Ca mentinere a unei greutati optime nu este necesara nici o cura de slabire nu este neaparat sa te chinui ci doar sa nu fi hapsan, sa nu bagi in tine ca spartul. Organismul traieste bine merci cu un putin, important sa scoti din cap ideea de "nu m-am saturat" si asa nu trebuie sa te abti de la nici un aliment. Iar ca metoda de slabire nu cred decat in infotmetare. E greu la inceput, iti cam vajaie capul si urechile , te cam clatini dar ia-o ca pe o eliminare a raului si nu ca pe o stare de necesitate si vei reusi, stomacul se va adapta. Daca nu poti altfel ia-o ca pe un indemn la lupta de genul , "ia mai duceti-va ma-n aia a mea toti care ma credeti terminat ca voi nu sunteti in stare" si pe urma ce alt indemn merge mai bine decat ala care te duce deasupra tuturor ...si cu coa...e lu Belzebut in mana . Cand toata grasimea asta se topeste sa vezi atunci cum fara sa ridici un pai sa se umfle musciul pe tine ai sa te simti un titirez, capeti alte alea de nevoi si relexele............, ei bine reflexele . Apropos si eu am aceeasi inaltime cu a ta 1.88 dar ma simteam super tare la fix 75 kile nu 85 , diamant ma simteam frate. O sa razi da de 2 zile nu am mancat nimic de cand ai deschis topicul (aseara cateva bucatele de pepene galben si juma banana) si astazi cel mult un iaurt d-ala super degresat, asta asa ca pansament pentru stomac. In momentul asta am 98 kg, gata sunt in cursa , care se mai baga, hai fetitele curaj

Ce naiba ca aveam o mana de fata de ma excitam si eu cand ma uitam la ea, pe langa ditamai lopata ce am acum

This post has been edited by Pedro: 25 Aug 2006, 11:34

@ Marty
Eu m-am lasat de fumat pe 01 iunie anul acesta si de teama de a nu ma ingrasa (avand un precedent similar) am inceput sa alerg in fiecare dimineata cate o jumatate de ora intr-un simulacru de parc din apropierea blocului in care locuiesc. Apoi, din exces de zel mi-am cumparat si o bicicleta cu care ies seara cam de 3 ori pe saptamana cate o ora. Cu bicla am avantajul ca pot merge pana in parcul Carol si acolo sunt rampe frumoase pe care chiar se simte efortul la pedalat. Ca rezultate pot sa-ti spun ca am pornit de la 78 kg (inaltime 1,78 m) cand m-am lasat de fumat si acum am 73 de kg. Inaltimea aceeasi, din pacate nu mai cresc la 35 de ani Cu mancarea nu tin cont deloc la calorii si gramaje, diete sau alte prostii de genul asta, in schimb nu beau alcool deloc, nici acidulate. Banii care ii dadeam pe tigari (2 pachete pe zi cca 10 RON) ii dau acum pe 2 cutii de suc "natural" de portocale. Deci eu te incurajez sa incepi cu alergare usoara, putin in primele zile, 10-15 minute, nu mai mult, cu incalzire (ceva fandari, genuflexiuni si orice alte metode de stretching mai stii tu in prealabil. Insist pe partea cu incalzirea ca altfel s-ar putea sa patesti ca mine cand, mai demult, din cauza unei intinderi de ligamente nu am mai putut o luna sa merg normal daramite sa alerg...
Cu bicla daca vrei sa-ti iei sa stii ca nu e nevoie sa dai 'jde milioane pe ea, nu ai momentan nevoia si nici pretentia de a face mountain bike, XC sau DH, ar fi prematur si cu risc mare de accidentare. Cand vei constatata ca nu mai poti trai fara ele atunci iti vei lua si bicla desteapta foc la 2-3000 de euro maybe. So, daca vrei bicla iti recomand ceva de la Neuzer (Altrix) sau Kenzel modelele fara suspensie sau cu amortizor pe furca fata. Cele fara suspensie costa cam 400-500 ron, celelalte sar pe la 750 ron (ex. Altrix Mistral Acera, care e mai mult decat iti trebuie acum, sincer). Am uitat sa-ti spun ca trebuie sa acorzi atentie si la incaltamintea cu care alergi, nu tot ce e de marca este si bun pentru jogging. Cauta un model special pentru running si cum banuiesc ca vei alerga mai mult pe beton sau asfalt decat pe iarba sau pamant, iti recomand gama cushioned (la adidas modelul supernova cushion sau la puma phasis III sau tenos III, de exemplu), chiar ai bafta acum ca sunt reduceri bune am vazut.
Acum vreau sa-ti spun ca rezultatele nu apar dupa o zi-doua, nici dupa o saptamana nu sunt foarte foarte vizibile, dar vei vedea ca daca te tii de jogging dimineata si bicla dupa-amiaza spre seara (never in amurg sau intuneric cu toate farurile si catadioptrii posibili) in maxim o luna vei avea o conditie fizica generala mai buna. Bafta si sa ne dovedesti ca ai ambitie

SerbanS: "regimul" asta il am de vreo 6 ani.
Kilogramele in plus le-am "castigat" in urma unui repaus la pat de 1,5 luni.
In general imi revin in weekend-uri.
Analizele arata destul de bine, inafara de o acumulare mai mare fier .

In vremea cand stateam prin camin nu imi aminteam cand am avut ultima masa(cu o zii sau doua in urma ). In tot acest timp am reusit sa-mi pastrez o greutate constanta.

Kilogramele in plus le adun in momentul in care renunt la miscare, nu sport, miscare zilnica. 40 de minute cel putin pe zii de mers (nu plimbare) si imi revin la o forma fizica care ma multumeste. Multi dintre prieteni au burta si kg in plus de la masina.

Nu mai plec la niciun munte, 'ga-mi-as!

Nu mai plec la niciun munte, 'ga-mi-as!

But why?

E cineva deja acolo. Bine n-ar fi asta o mare chestie, da' au un borac de 36 de luni. Si cum iubesc eu copiii.....

copy Parazitii: Copiii nu te-nghit pe tine, dar tu-nghiti copiii

E cineva deja acolo. Bine n-ar fi asta o mare chestie, da' au un borac de 36 de luni. Si cum iubesc eu copiii.....

totusi....du-te...o sa faci destuuuuula miscare luandul pe ala in brate, facand avion cu el. Si cine stie, poate rasare din tine pana luni fata ascunsa a lui Dady-Marty.

P.S. Ceva posturi mai sus la rubrica sex ai scris "DA!". Dupa ce obosesti boracu, oboseste-i si mama, sa doarma bine amandoi.

Pe luni dimineata, ai deja date jos 3.61 kg. Destul de bine...zic eu.

This post has been edited by driverx: 25 Aug 2006, 15:17

ma bag si eu la rubrica de grasi... 1.85 si 90 de kile... aveam si eu ca pedro 75 de kile si eram Speedy Gonzales.. acu stau pe net, nu mai merg pe jos nici pana la prima statie de tramvai.. fotbal rar de tot...
as vrea sa ma duc al o sala da n-am cu cine.. PS: stau in zona Unirea
Sa vedem cine se mai baga la slabit
1. Marty
2. pedro
3. je
..... lista e deschisa

ma bag si eu la rubrica de grasi... 1.85 si 90 de kile...

Fugi de aici, mai slabatura! Da' eu ce sa zic, care mi-am luat Logan pentru ca nu incap in Clio? Tu vrei sa intri fara sa mai deschizi usa?

Marty, eu nu stiu de unde ti-a venit ideea ca esti gras... Gras e ala care are 130 de kile. Tu esti odihnitor, mai... pentru cine se aseaza pe tine. Ca doar nu vrei sa se intepe, mai ales daca are piele de caprioara.

Asa ca eu zic sa te calmezi, ia o bere, o tigara, o pizza si o bere, si inca o bere, si stai linistit...

This post has been edited by thecagero: 25 Aug 2006, 17:27

ma bag si eu la rubrica de grasi... 1.85 si 90 de kile... aveam si eu ca pedro 75 de kile si eram Speedy Gonzales.. acu stau pe net, nu mai merg pe jos nici pana la prima statie de tramvai.. fotbal rar de tot...
as vrea sa ma duc al o sala da n-am cu cine.. PS: stau in zona Unirea
Sa vedem cine se mai baga la slabit
1. Marty
2. pedro
3. je
..... lista e deschisa

Eu sunt bagat deja la slabit - sincer acum la 85 ma simt mult mai plin de energie decat la 99 - si sincer prefer sa ma stiu mai slab decat un butoi de slana. Ps - eu deja tre sa imi schimb pantalonii ca mi-au ramas mari

Pentru grasii care au fost slabi si s-au ingrasat cand s-au lasat de fumat...regimul este urmatorul:
Va reapucati de fumat, minim 3.5 pachete pe zi+un trabuc tras adanc in piept(nu cu totul)+400g tuica de tara inainte de fiecare masa. Rezultat garantat, in 2 luni va faceti de 60 kg...in juma de an va faceti mumii.

Pentru grasii care au fost slabi si s-au ingrasat cand s-au lasat de fumat...regimul este urmatorul:
Va reapucati de fumat, minim 3.5 pachete pe zi+un trabuc tras adanc in piept(nu cu totul)+400g tuica de tara inainte de fiecare masa. Rezultat garantat, in 2 luni va faceti de 60 kg...in juma de an va faceti mumii.

si dupa un an apareti la muzeu la Mina Minovici

Nu conteaza unde apareti...da o sa fiti supli ca niste balerine.

Ai incercat sa nu mai mananci ca porcul?

Serios vorbind, si eu am ajuns la 110 kg din cauza ca nu fac miscare aproape de loc (doar pana la masina pe afara), iar de o vreme lucrez de acasa si fac vizite in bucatarie cel mult la o ora...
La mine planul e sa merg la sala (sala de fitness/bodybuilding), si cu ceva noroc sper sa transform grasimea in muschiulet calitatea I.

Pai vad ca sunt o gramada de alte sfaturi sus, nu trebuia sa mai postez si eu..
M-as baga totusi la concursul asta de slabit, ma gandesc ca am putea sa ne facem acum niste poze alb-negru nebarbieriti, si apoi peste vreo luna unele color in care suntem aranjati - sa putem vedea clar cat am slabit

This post has been edited by testike: 25 Aug 2006, 18:34

muschiulet calitatea I.

Tot la mancare ti-e gandul, a?

Ai incercat sa nu mai mananci ca porcul?

Serios vorbind, si eu am ajuns la 110 kg din cauza ca nu fac miscare aproape de loc (doar pana la masina pe afara), iar de o vreme lucrez de acasa si fac vizite in bucatarie cel mult la o ora...
La mine planul e sa merg la sala (sala de fitness/bodybuilding), si cu ceva noroc sper sa transform grasimea in muschiulet calitatea I.

Daca mananci la fel slabe sansele cu muschiuletu calitatea I, pune mana pe regim, fa miscare + sala si atunci sa vezi muschiulet )

This post has been edited by SerbanS: 25 Aug 2006, 18:40

>Tot la mancare ti-e gandul, a?

Sa stii ca ai dreptate..
Mai tin minte vremurile cand mancam de foame, acum am ajuns sa mananc de placere..

>Daca mananci la fele slabe sansele cu muschiuletu calitatea I, pune mana pe regim, fa miscare + sala si atunci sa vezi muschiulet )

Am incercat combinatia de regim + miscare, sincer nu am rezistat, ameteam la greu. :/

>Tot la mancare ti-e gandul, a? 

Sa stii ca ai dreptate..
Mai tin minte vremurile cand mancam de foame, acum am ajuns sa mananc de placere..

>Daca mananci la fele slabe sansele cu muschiuletu calitatea I, pune mana pe regim, fa miscare + sala si atunci sa vezi muschiulet )

Am incercat combinatia de regim + miscare, sincer nu am rezistat, ameteam la greu. :/

Pai doar cu sala rezultatele se vor vedea f f greu , si iti spun eu de cand mergeam ca dupa 2 luni nu se vedea nimic trebuie sa faci de la un an in sus pentru ca sa inceapa sa se vada

>Pai doar cu sala rezultatele se vor vedea f f greu , si iti spun eu de cand mergeam ca dupa 2 luni nu se vedea nimic trebuie sa faci de la un an in sus pentru ca sa inceapa sa se vada

Pai am mers pana acum, cu pauze, in total vreo 4-5 ani. De obicei recuperez destul de mult dupa vreo ~2 luni.
Sper sa recuperez macar cat sa aduc pieptul si burta la acelasi nivel

Iarasi, serios vorbind, eu nu prea am probleme cu slabitul..
De exemplu in facultate am facut greva foamei ca sa primesc de la ai mei ( sadici, mi-au cumparat masina cand am intrat la facultate, dar nu mi-o dadeau la CJ ), si am slabit 7 kg in 2 saptamani.

Hai sa facem un pedalat in grup, ma bag si io dupa ora 21, zilnic, daca va decideti...
La viteza biciletei se vad cel mai bine fustitele scurte

In timp ce voi va faceti planuri peste planuri eu sunt la a treia zi de infometare. Unde mai pui ca am bagat si niste abdomene dupa care azi noapte ramasesem cu reflexul cand ma intorceam pe partea cealalta sa il fac pana la capat , abdomenul adica .

Apropos, am visat azi noapte ca eram in cora la standul cu mezeluri uscate si fel si fel de sunculite unde o voce imi spunea ca daca iau din absolut fiecare cate putin nu am sa ma ingras

This post has been edited by Pedro: 26 Aug 2006, 09:14

In timp ce voi va faceti planuri peste planuri eu sunt la a treia zi de infometare. Unde mai pui ca am bagat si niste abdomene dupa care azi noapte ramasesem cu reflexul cand ma intorceam pe partea cealalta sa il fac pana la capat , abdomenul adica .

Apropos, am visat azi noapte ca eram in cora la standul cu mezeluri uscate si fel si fel de sunculite unde o voce imi spunea ca daca iau din absolut fiecare cate putin nu am sa ma ingras

Super tare. Apropo nu e bine sa te infometezi . Eu mananc mezeluri uscate zilnic si tot slabesc - chestia e ca le mananc goale adica nu bag paine la greu cu ele . Daca vrei cauta pe net e un videoclip "8 minute pentru un abdomen perfect" si sincer te invata cum sa iti lucrezi toti muschii abdomenului si nu e foarte greu

E cineva deja acolo. Bine n-ar fi asta o mare chestie, da' au un borac de 36 de luni. Si cum iubesc eu copiii.....

Mah, ceva-ceva te pricepi la copii...auzi, 36 de luni...asta cere ceva cunostinte de puericultura, eu as fi zis un copil de vreo 2 ani...
L.E...paron...cre' ca trei ani

This post has been edited by scyla: 26 Aug 2006, 19:38

Ma, cind aveam 85 de kile si ma intreba lumea cite kile am, raspundeam sincer si fara sa preget: şaptezeşicinşpe!

Mah, ceva-ceva te pricepi la copii...auzi, 36 de luni...asta cere ceva cunostinte de puericultura, eu as fi zis un copil de vreo 2 ani...

Cica mai nou 36 de luni ar fi 3 ani da stiu eu poate a devenit anu mai lung