Outline · [ Standard ] · Linear+ Sunt gras ca porcu', cum slabesc?

Da tatapopule, mneata nici usturoi n-ai mancat, nici gura nu-ti miroase... Sa m-apuc sa caut topicu ala in care pozai tavi de 2 kile de carne de le halesti la o masa? Doua? Erau sase! Da' si tava aia era cica pentru 6 - 8 persoane. Cu regim de-asta am ajuns eu sa trag 123 de kile la 1.90. Si sa am numarul 58 la nadragi.

Da tatapopule, mneata nici usturoi n-ai mancat, nici gura nu-ti miroase... Sa m-apuc sa caut topicu ala in care pozai tavi de 2 kile de carne de le halesti la o masa?

Doua? Erau sase! Da' si tava aia era cica pentru 6 - 8 persoane.
Cu regim de-asta am ajuns eu sa trag 123 de kile la 1.90. Si sa am numarul 58 la nadragi.

Pulsul de 90 e ok in momentul masurarii, cresterea poate fi de la stresul masuratorii in sine, trac etc.

Ok, de acord cu asta de aceea as zice sa isi repete masuratorile in conditii mai bune si cu instrumentele clasice.

Cat despre tensiunea arteriala, ea are zeci de cauze, iar sa o legi direct de puls e aiurea.

Am zis ca in acel moment avea tensiunea crescuta din cauza pulsului crescut din acel moment. Ia-ti tensiunea dupa ce urci cateva etaje si, daca nu esti sportiv de performanta, in 4 din 5 masuratori iesi hipertensiv, tocmai ca ai puls crescut.

Poate sa aibe legatura, dar nu stii asta ca nu esti medic . Ma indoiesc ca in cazul lui este.

Nu, nu sunt, dar nici tu nu esti. Eu sunt in devenire si sper doar ca voi fi

SI s-ar putea sa stiu

This post has been edited by Bulldog: 21 Feb 2009, 15:39

ai rabdare dupa 30 de ani...
la 22 de ani si eu aveam 63kg. dupa 30 de ani am luat brusc 20 kg.

Cum da caldura ma bag la alergat bicicleta. Nu-s friguros de fel, da pe vremea asta nici mucii nu-si pastreaza locul de bastina.

Ba, io am facut sport in w/e! Fusei la Azuga, la ski. Bine, mai mult la stat pe partie, ca statui dupa gagica-mea, s-o-nvat pe doage. NU-i vorba, dupa 3 coborari m-am ales cu doua glezne umflate, da' nu de la cazut, de la inactivitate sifrecat de clapari. Macar am am invatat-o pa fata cit de cit, sa pot sa ma dau si io linistit, fara frica.
Apropos, sa nu uit: 'va-n gura cu placile voastre care adunati voi toata zapada de pe partie jos, la sosire!

This post has been edited by Marty: 23 Feb 2009, 09:29

114kg.

....
Auzi aici:
117 de kile....

116,5kg

114kg.

Buey, da' is cam mari erorile cantarului. Schimba cantaru'.

OT: Marty, cat de aglomerat a fost la telescaun ? Cat stateai la coada ?

Eu am fost la paltinis in weekend, cam jumatate de ora, 20 de minute dura.

Maxim 5 minute. Ideea e ca au bagat gondole, 8 capete vita furajata intra intr-una. Si merg foarte repede. Mai nasol e ca e partia plina, zici ca vine IRTA cind se da drumu'.

This post has been edited by Marty: 23 Feb 2009, 10:28

Suna bine ce zici tu, acolo nu era cine stie de aglomerat, dar era nasol cu urcatu

Buey, da' is cam mari erorile cantarului. Schimba cantaru'.

Mananca tu un ou fiert dimineata, juma de piept de pui pe gratar la pranz si-o lingura de spanac fiert seara.
Sau doua oua fierte, o salata de cruditati, peste.
Tine-o asa o saptamana si mai vorbim noi de erori ale cantarului.

Nush ma. Am avut si io 116kg. Si n-am mancat ou fiert, nici juma de piept ca nu imi place decat in shaorma si ultima data cand m-am cantarit aveam 107. Dar e drept ca nu intr-o saptamana. Ci vreo luna si ceva. Dar scopul NU e sa scazi mult intr-o saptamana ci doar sa scazi in greutate.

NU cred in retete dinastea minune. Si iti recomand sa faci la fel. Spanac fiert seara? Come on. Nu is expert, dar oricat de fiarta ar fi frunza aia de spanac, clorofila aia tot o sa ceara ceva efort din partea stomacului pentru a fi digerat.

Nu e chiar ceea ce pare dupa modul simplist in care am descris dieta.
Se numeste South Beach si are vreo 300 de pagini. Mananci orice si nu te infometeaza. Ca sa intelegi exact despre ce-i vorba, trebuie sa citesti toata cartea. Nu-ti pot explica eu in 3-4 cuvinte.
Despre faptul ca nu se da jos intr-o saptamana ce s-a pus in ani, stiu prea bine. Nu asta e intentia mea. Urmez aceasta dieta, si atat am slabit pana acum. Am sa pun meniul zilnic pe cateva zile, ca sa te convingi ca nu fac altcela decat sa mananc normal. Pana acum mancam ca porcul. Adica odata pe zi, iar atunci bagam trei portii din acelasi fel plus o paine.
Iar cand esti cu 35 kg mai gras decat trebuie, e normal sa slabesti 1kg/zi atata timp cat reduci portiile, mananci fibre, nu bei decat apa plata, nu tu prajeli, nu tu paine si mai faci si bicicleta de doua ori pe zi.

PS. Aia cu spanacul care provoaca indigestie m-a topit.

Daca poate Victoras, pot si eu

114 kile.

Nu fac un regim anume. Adica mananc aceleasi lucruri ca si pana acum, doar ca incerc sa mananc mai des si mai putin.

Nu-ti pot explica eu in 3-4 cuvinte.

Las ca incerc eu http://www.topsanatate.ro/articol/slabeste...each-19274.html

This post has been edited by ceribros: 23 Feb 2009, 11:35

E interesanta cura asat de slabire south beach. As incerca si eu, dar nu sunt de acord sa nu mananci fructe 2 saptamani, mai ales acum iarna, cand nu prea sunt surse de vitamine.

Eu ma voi incapatana sa slabesc pana la vara 15 kile, fara nici o cura de slabire

Lasa ca il lasam pe @Victoras2001 sa faca cura si ne zice si noua daca a mers, daca da ne impumuta si noua cartea sa o tragem la xerox ca sa nu dam 26 lei pe ea si ne apucam si noi la vara de ea . Acum since si eu as incerca sa mananc mai putin dar la mine nu fructele sunt problema si dulcuriel nu rezist fara

This post has been edited by ceribros: 23 Feb 2009, 13:53

Giugele? Parca erau loloţi ăia!

io-i stiam de "tărzănei"

E primul regim alimentar pe gustul meu. In primul rand nu ma infometeaza. In al doilea, daca mi-e pofta de ceva pot manca. Adica-ti permite sa faci tot felul de artificii. In al treilea rand nu-ti impune un gramaj strict al portiei (sub amenintarea ca ai tinut regimul degeaba), te lasa sa bagi cat vrei. Dupa cateva zile reduci portiile. Nu-ti mai intra-n burta. Ai 3 mese principale si 2 gustari. Lucru foarte important fata de alte diete, diete care te fac ca dupa 2-3 zile sa ucizi pentru o felie de salam. Iti da voie sa folosesti in voie uleiul de masline.
Ca sa va faceti o idee, scriu meniul din a saptea zi de dieta. O sa constatati cu uimire ca aceasta dieta contine retete (unele chiar sofisticate) aproape ca la carciuma.

Faza I
Ziua 7 (este jumatatea fazei I)


Mic dejun
250ml suc de legume
Frittata de somon afumat
Cafea decofeinizata sau ceai cu lapte degresat si inlocuitor de zahar.

Gustare de dimineata
Telina umpluta cu 1 triunghi de branza topita

Pranz
Salata de crabi (are reteta)
Desert aromat pe baza de gelatina, fara zahar

Gustare de dupa amiaza
2 felii de branza mozzarella degresata cu 2 felii de rosii stropite cu otet, ulei de masline si piper negru proaspat macinat

Cina
Gratar londonez marinat (are reteta)
Ciuperci umplute cu spanac (are reteta)
"Piure-surpriza" South Beach (are reteta)
Salata mixta (verdeturi diverse, castraveti, ardei, rosii)
Ulei de masline si otet dupa gust, sau 2 linguri de sos de salata fara zahar.

Desert
Crema de urda cu coaja de lamaie verde. (are reteta)

Frittata de somon, ingrediente.

8 tulpini sparanghel proaspat
1 lingura oloi de masline
1/2 ceapa
1/4 cana rosii deshidratate
60g somon afumat
2 oua
1/4 cana apa
3 linguri lapte praf degresat
1/4 lingurita maghiran
piper
smantana degresata
icre de somon
arpagic.

Nu va scriu cum se face, ca mi-e lene.

Asa. Acum sa va spun cat din ce scrie mai sus am mancat eu in ziua respectiva.

Dimineata
Un macrou afumat

Pranz
Salata (ceapa verde, salata verde, ridichi, castravete, rosie, branza degresata, ulei de masline, otet balsamic). Un castron cat capu'

Seara
Piept de pui la gratar cu mujdei de usturoi

In nicio zi n-am stat sa prepar gatelile lor si vad ca slabesc ca bolnavul in spital.
E, cum sa nu tii asa o dieta? O tin cu tot dragul, manca-o-ar taticu pe ea.

din curiozitate de ce ai mai cumparat cartea daca manci ce vrei tu?

Ca sa ma ghidez dupa ea. Si la sfatul altora care dupa ce-au tinut-o si-au aruncat toate hainele, ca stateau pe ei ca pe gard. Au urmarit retetele pe cat s-a putut, iar rezultatele n-au intarziat sa apara.
Tu chiar crezi ca sta cineva sa faca gatelile alea pentru O SINGURA PORTIE, intr-o singura zi? Pai ar trebui sa angajez un bucatar.

Ai dreptate ! Daca te ghidezi dupa ceva, e mai usor.

Oare, daca ne ghidam indirect, dupa ce spui tu de prin acea carte, Victoras, oare merge ? Adica vom slabi prin influenta ?

La mine cred ca va fi mai usor, nu doresc sa ajung la greutatea ideala, ma multumesc sa ajung la 100 de kile.

Io ajunsesem la 92. In loc sa ma duc sub 90, m-am pus pe mancat la gandul ca pot sa slabesc oricum. Asta se numeste "neam prost".

Eu cand am ajuns la 92 de kile, acum doi ani, de-a dreptul m-am speriat. Mai ales ca ma ajutau si prietenii cu intrebari de genul: " cand ai slabit asa? ,"te simti bine ?". Atunci mi-am propus sa mananc "normal" pana ajung la 100 de kile si sa raman acolo. In nimicnicia mea, la un moment dat nu am mai cumparat baterie la cantar, am zis ca oricum ma invart pe la 100. Restul cred ca il stiti, cand am apucat sa iau bateria si m-am cantarit am avut o clipa de groaza 115

Ce poate face o nenoricita de baterie din viata unui om....

Nu bateria e problema, ci mentalitatea omului. Crezi ca daca ai slabit odata, devii invincibil.

This post has been edited by bendix: 23 Feb 2009, 15:29

Eu v-am mai spus si v-o repet: cand mananci sanatos si nu bei nu traiesti mai mult, doar ti se pare ca traiesti mai mult

...
Cafea decofeinizata....

Mi-e asa de foame incat aici citisem "ceafa decofeinizata", si ma gandeam ce drac de mancare o mai fi si aia.

Eu v-am mai spus si v-o repet: cand mananci sanatos si nu bei nu traiesti mai mult, doar ti se pare ca traiesti mai mult

Buey, da' is cam mari erorile cantarului. Schimba cantaru'.

Nu este erori. a doua cantarire e dupa pisare si a treia dupa cacare. Dupa mancare revine. :)Si o sa patimeasca ca Sisif.

This post has been edited by bion: 23 Feb 2009, 19:50

110,5.
Manechin ma fac, sa moara toti vecinii mei din bloc daca va mint.