Outline · [ Standard ] · Linear+ Sunt gras ca porcu', cum slabesc?

Pai cine crezi ca mananca fast food si mai ales cartofi pai? Ori ketchup...

Pai cine crezi ca mananca fast food si mai ales cartofi pai? Ori ketchup...

GATA! De maine ma apuc sa incerc sa slabesc. Am citit din regimul South Beach si vreau sa aplic. La dulciucri am renuntat de vreo juma de an, insa la cartofi si Cola n-am reusit. Vreau sa nu mai mananc paine, ca termin cam una pe zi, la fel 2L de Cola.

Sa scriu si eu pe aici.
De 6 luni tin dieta, am slabit pana acum 30 de kilograme ( aveam 113 cand m-am apucat).
Am fost la nutritionist.
Nu mi se pare foarte greu de tinut regimul asta. Am eliminat de tot dulciurile, grasimile, sucurile si prajelile.
Iau 3 mese pe zi dar nu mananc niciodata pana ma satur. Dimineata cereale, la panz carne de pui, seara doar fructe. Cu ocazia asta m-am lasat si de fumat.

Legat de alcool...eu in fiecare weekend beau si nu mi s-a parut sa aiba vreun efect negativ...

/LE Miscare fac cam o ora pe zi, merg mult pe jos, de 2 luni merg si la sala. Masina imi rugineste in parcare

This post has been edited by kossak: 3 May 2011, 10:31

Pai cine crezi ca mananca fast food si mai ales cartofi pai? Ori ketchup... 

Da mezeluri mananci ?
Daca da, lasa-le dracu !
Si baga bicicleta sau inot !

This post has been edited by Shush: 3 May 2011, 10:33

obzcinci de kile, ieri, mai tre sa dau jos 3, si sunt okei.

Am auzit ca te cauta astia sa te angajeze manechin la Adesgo.

sa poti reveni la pozitiile practicate-n tinerete... 

Nasol daca nu mai puteai s-o bati in cap!

A iesit macrisul. In 2 saptamini apar si florile de salcim.

Te vad om citit, a mea e gata, sau o mai las?

Attached thumbnail(s)
ghiveci.jpg ( Size: 74.44k ) Number of downloads: 305

Nu e soiul care trebuie, din asta faci bautura, nu-i buna de fumat.

Din aia-si face Merced ciorba, el zice ca-i urzica.

Se simte bine si crede ca e de la regim.

Da mezeluri mananci ?
Daca da, lasa-le dracu !
Si baga bicicleta sau inot !

O sa ma apuc de bagat bicicleta seara.
Mezelurile le-am cam lasat de mult, acum oricum nu ma mai ating decat de o sunca presata ceva daca o fi, de curcan, de exemplu.

Te minte negustorii, sunca de curcan e cu matze de gaina. Au vazut baietii de la mine, la fabrica de profil.

This post has been edited by corbex: 3 May 2011, 10:57

O sa ma apuc de bagat bicicleta seara.

adica asta, stim..

De fapt, retetele lui Victoras sin gargara. El a slabit cind n-a mai putut merge cu loganul. Si se da fost rotund.

mezelurile

Bre eu am mancat 2 saptamani numai mezeluri si am slabit 5 kg

Sunca din piept de pui, de curcan, are amidon da merge. Ca doar n-o sa ti le faci in casa. Ceva super ok nu gasesti sub 35 de lei chilu'. Asa ca merge aia f. bine. Desi recomandarea ar fi un piept de pui la gratar in loc de mezeluri. Tot ce e vidat, e naspa in principiu. Ati vazut ce scurgeri are dupa ce intepi ambalaju'.
Merced, sa nu ma bagi pe topicu' lu bigutza, ca ma spanzur.
Bautura ingrasa. Are calorii. In schimb, daca bei un vin negru, curat, nu-i asa bai. Daca o tii cu bere si visinata, e belea.
E simplu. Faceti o incercare. Fara alcool, paine, paste, zahar, bauturi acidulate (inclusiv apa minerala), produse rafinate, carne de porc, carnati, reduse portiile nesimtite pana la portii normale, firesti, care nu te fac sa zaci 2 ore dupa ce-ai bagat in tine si-o sa vedeti rezultatul.
Io, cand ma apuca pofta, bag prajeala. Dar sunca de curcan in ulei de masline de ex. Sau ochiuri. Tot in ulei de masline extra virgine.
O data pe saptamana poti calca pe bec, nu-i problema. Poti manca orice. Ideea e sa revii la traiul sanatos.

N-au valoare nutritiva, se fac din apa, pene fierte si nitrati.

@Victoras2001 : eu nu inteleg cum poti manca chestii prajite in ulei de masline. Eu prefer sa nu mananc deloc "prajeli" decat sa fac cu ulei de masline
La fel si cu salata, mai bine nu pun ulei deloc decat din-ala de masline.

This post has been edited by Shush: 3 May 2011, 12:08

Noroc ca nu-s multi ca tine, ca dadeam faliment.

Dupa mine au un gust mai bun. Plus ca nu prea mai pot baga grasimi puturoase. Le-am uitat gustul. Si painii i-am uitat gustul, si cartofilor.

Bre eu tin dieta la Catalin Crisan, partea nasoala e cand o termin ca o iau de la capat(adica ma ingras). Mi-am dat dezlegare de Paste si imi mai dau la Lepsa, dupa iar la regim. Cand ajung pe la 95 de kg o sa incerc sa ma mentin cu recomandarile lui Pictoras.

Pai daca te infometezi o saptamana dupa care recuperezi cu sarmale si musaca, normal ca te ingrasi mai rau decat erai.
Dieta asta nu te infometeaza si te lasa sa mananci tot ce-ti e pofta.
Pentru cei care chiar nu pot renunta la paine, cola, cartofi, orez alb, faina alba, porc, discutia e inutila. Ma lupt cu morile de vant. Si eu sunt un mare gurmand. Ceea ce nu se intelege e ca exista mancare foarte gustoasa si fara ingredientele de mai sus.


Uite. Vinete calite in ulei de masline. Rosii, ceapa, ardei gras calite in ulei de masline extra virgine. Carne de pui tocata, calita in ulei de masline la fel de virgine. Un rand de vinete, un rand de legume calite, un rand de carne. Si tot asa. Musaca in toata regula. Usturoi, sare, piper... Parmezan ras, un strop de vin. La cuptor cu oala. Va jur ca e belea de belea si are mai putine calorii decat au doua sticle de bere. Asta e principiul, gustos si sanatos. Nu putin si fad.

PS. Merced, branza de oaie iese din discutie pana nu ajungi la greutatea normala. Apoi mananci de cate ori iti e pofta dar fara sa abuzezi. Din cauza abuzurilor ne-am facut cum ne-am facut.

This post has been edited by Victoras2001: 3 May 2011, 12:26

Noroc ca nu-s multi ca tine, ca dadeam faliment.

Compensez cu masline si portocale, deci esti in siguranta

@Victoras2001 : din ce ai zis tu acolo am renuntat aproape la tot in afara de porc ... imi plac prea mult sarmalele si ardeii umpluti Dar sa nu aud de legume prajite, le urasc Nu am putut niciodata sa mananc asa ceva sau tocanite cu ceapa sau ardei prajit
Eu zic asa : mananci ce iti place (avand grija sa fie chestii cat de cat sanatoase) in cantitati decente si faci mult sport !

Eu de exemplu mananc salate (din rosii, castraveti, ridichi, ceapa verde, salata verde, masline, branza si un strop de otet - de zeama de lamaie m-am scarbit deja sau din ton cu masline si putina ceapa sau cartofi fierti cu ou fiert, masline si ceapa), ciorbe strecurate (doar zeama), gratar de orice fel, cereale cu lapte fara grasime si cam atat.
Din cand in cand sarmale, ardei umpluti si cate o fripturica la tava si o data pe luna o pizza si la McDonalds.

This post has been edited by Shush: 3 May 2011, 12:35

Si io la fel! Io pun portocale pana si la friptura!

Pentru cei care chiar nu pot renunta la paine OK, cola OK, cartofi      , orez alb OK, faina alba OK, porc , discutia e inutila.

La cartofi prajiti cu ochiuri nu renunt poti sa ma omori

Ehee ce m-ai bagam si eu inainte cartofi prajiti cu telemea rasa, ketchup, maioneza, hrean, 2-3 oua ochiuri si ardei copti Un deliciu, dar si cancer curat in acelasi timp !

@Victoras2001 : eu nu inteleg cum poti manca chestii prajite in ulei de masline. Eu prefer sa nu mananc deloc "prajeli" decat sa fac cu ulei de masline
La fel si cu salata, mai bine nu pun ulei deloc decat din-ala de masline.

Uleiul de masline e unul dintre cele mai sanatoase alimente. Incercati la pizza in loc de late "sosuri" americane si o sa vedeti diferenta ...de asemenea ochiurile preparate in ulei de masline ...rulzzz

Eu prajeli consum doar in ulei de palmier, nu am mai folosit ulei de floarea soareluid e mult.

La cartofi prajiti cu ochiuri nu renunt poti sa ma omori

Ba. Io bagam in toiul verii, la masa de pranz, un chil de cartofi prajiti, 3 ochiuri, carnati, copan prajit, branza de burduf, o paine, mujdei si tuica. Apoi ma intindeam pe spate, ca nu mai eram bun de nimic. Da cine avea 122 de chile? Acum, jur pe viata mea, nu-mi mai e pofta de astea.

3 May 2011, 13:59:
Iar daca ti-e pofta poti sa mananci si asa ceva. Dar nu zilnic.

This post has been edited by Victoras2001: 3 May 2011, 12:59

Domnule Guru, momentan branza am ori de capra, ori de oaie, n-am "de vaci" si nici n-am de unde sa iau care sa stiu ca-i buna de ceva.
Ideea e ca oricum nu mi-am propus inca sa tin dieta respectiva, sau orice dieta.
Momentan vreau doar sa nu mai mananc portii porcoase de 2 ori pe zi, cum am facut de 1 mai cand practic nu stiu ce am mancat dimineata, ceva subtire, apoi pe la pranz am bagat halcile in seara aia la 23 eram atat de ghiftuit ca nu puteam dormi.
Deci eu acu' ce fac pe scurt:
- in loc de doua mese copioase, mananc 4-5, in functie de timpul liber;
- nu mai mananc dupa ora 20 nimic;
- nu mai mananc paine, paste, dulciuri, cartofi(oricum de cartofi mi se luase de cativa ani);
- nu mai beau sucuri din comert, daca mi s-o face pofta am un stand cu portocale in fata blocului, iau si imi fac un pahar;
-nu mai mananc portii de animal: adica face maica-mea niste sarmale din piept de curcan(d-ala crescut la tara, bio chipurile...), si in loc sa bag cam 8 la o masa, o sa mananc si eu doua.

Pentru ca nu am cantar, ca sa vedem daca am slabit vizibil, peste trei luni dau o fuga pana la Vidra, caut semnu' ala langa care m-ati pozat pisandu-ma si rog pe cineva sa imi faca alta poza. Daca nu mai sunt cam cat 3/4 din semn, ci doar cat jumate, tot e ceva.
@argon: E cel mai nesanatos ulei ala de palmier cand vine vorba de prajit, da' presupun ca ai un argument prin care sa ne demonstrezi ca e cel mai bun.

Deci cum e cu oloiu de palmier? Cica nu are colesteror, iar eu am remarcat ca nu se lancezeste, se poate folosi mult mai mult fara sa-si schimbe proprietatile, si nu patrunde in alimente, deci e sanatos, sau e de ochii lumii? De asta bag io:palmoil.jpg ( Size: 28.63k ) Number of downloads: 141




@merced, am postat deodata, astept argumentele ca e nesanatos intai, de la tine.

This post has been edited by argon: 3 May 2011, 13:04