Outline · [ Standard ] · Linear+ Sunt gras ca porcu', cum slabesc?

Scuze ca nu am avut timp sa citesc tot topicul. Pana la incveputul verii aveam si eu 99 de kg acum am ajuns la 85 si sunt in continua scadere. Principiul dupa care am slabit e simplu - am renuntat la zahar( tot ce inseamna dulciuri), cartofi , paine( mananc doar neagra si cateva feliute), orez, paste fainoase, porumb. Nu mai mananc dupa ora 6 seara si plus ceva miscare gen bicicleta nu strica deloc. De mancat poti sa bagi carne la greu , ce e drept sa nu fie grasa carnea aia (eu prefer sa mananc vita sau pui la gratar de exemplu la pranz sau sa fac o salata de ton ) dar o data pe saptamana ma rasfat si cu niste mititei . Pe langa asta mai iti recomand sa iei si niste pastile de Crom ( in jur de 170 000 cutia de 30 de bucati -ajunge pt o luna) si L-Carnitina. Astea sunt in mare principiile dupa care m-am ghidat si chiar am reusit sa slabesc - pot spune ca sunt mai in forma si ma simt mai bine ca niciodata . Toata lumea pe care o cunosc si a incercat acest regim a slabit. Poti manca : carne, branzeturi ( fara prostii dalea frantuzesti cu mucegai), oua(dar nu prajite), legume, fructe, si orice preparrat din cereale interale. Ca desert ai voie ciocolata cu peste 75% continut de cacao ( din cate am vazut la noi nu e decat un sortiment care intra in categoria asta si costa 100 000 doua bucati asa ca eu am renuntat ), fructele sa le mananci cu 2 ore inainte sau dupa masa . A si renunta la bautura ( mai ales la bere ) e permis sa bei acolo un pahar de vin rosu pe zi. In rest daca nu intelegi ceva poti sa mai imi ceri detalii si bafta la slabit

Scuze ca nu am avut timp sa citesc tot topicul. Pana la incveputul verii aveam si eu 99 de kg acum am ajuns la 85 si sunt in continua scadere. Principiul dupa care am slabit e simplu - am renuntat la zahar( tot ce inseamna dulciuri), cartofi , paine( mananc doar neagra si cateva feliute), orez, paste fainoase, porumb. Nu mai mananc dupa ora 6 seara si plus ceva miscare gen bicicleta nu strica deloc. De mancat poti sa bagi carne la greu , ce e drept sa nu fie grasa carnea aia (eu prefer sa mananc vita sau pui la gratar de exemplu la pranz sau sa fac o salata de ton ) dar o data pe saptamana ma rasfat si cu niste mititei . Pe langa asta mai iti recomand sa iei si niste pastile de Crom ( in jur de 170 000 cutia de 30 de bucati -ajunge pt o luna) si L-Carnitina. Astea sunt in mare principiile dupa care m-am ghidat si chiar am reusit sa slabesc - pot spune ca sunt mai in forma si ma simt mai bine ca niciodata . Toata lumea pe care o cunosc si a incercat acest regim a slabit.
Poti manca : carne, branzeturi ( fara prostii dalea frantuzesti cu mucegai), oua(dar nu prajite), legume, fructe, si orice preparrat din cereale interale. Ca desert ai voie ciocolata cu peste 75% continut de cacao ( din cate am vazut la noi nu e decat un sortiment care intra in categoria asta si costa 100 000 doua bucati asa ca eu am renuntat ), fructele sa le mananci cu 2 ore inainte sau dupa masa .
A si renunta la bautura ( mai ales la bere ) e permis sa bei acolo un pahar de vin rosu pe zi.
In rest daca nu intelegi ceva poti sa mai imi ceri detalii si bafta la slabit

Bun regim dar intrebarea omului era bicla sau sex ? De bicicleta ai zis ceva ...dar cu restul cum ramane ?

Pai asta e alegerea lui , depinde de ce poate face mai mult si mai des sau mai bine sa faca ambele

This post has been edited by SerbanS: 24 Aug 2006, 15:11

Nu tu mah ...el ...

Marty sa dea dracii daca mai calci pe aici ca parca te vad cu reteta de stevie si loboda . http://www.daciaclub.ro/index.php?showtopic=8016&hl=interzis

This post has been edited by Ant: 24 Aug 2006, 15:09

Pai tocmai asta ziceam sa le combine pe ambele da sa nu renunte la sex pentru bicicleta ) ci invers

This post has been edited by SerbanS: 24 Aug 2006, 15:10

Adica sa faca sex pe bicicleta sau cu bicicleta sau pe rand ?

Ma duc dracu' sa cer o tigara la sefu' ca am uitat banii acasa. Ant, te desfid, numai de topicu' cu haleala n-aveam nevoie acum!

imprastie naiba saibele alea pe jos ,apleaca-te si culege una cite una ... sa vezi ce dai burta jos

Marty,

Ca sa ai intr-adevar niste sfaturi utile, mai trebuie sa dai detalii:
- ce inaltime ai
- ca varsta ai
- cati ani ai facut sport (daca ai facut)

Poate 100kg nu e deloc mult cand introduci toate datele astea in ecuatie.

Daca tu nu te simti bine la greutatea la care esti, si vrei sa slabesti fa urmatoarele:
- sport activ
- alimentatie regulata si o combinare adecvata a alimentelor

Daca nu vei slabi foarte mult, cel putin vei ajunge la greutatea normala a corpului tau.

Am uitat : nu bea bauturi carbogazoase - te baloneaza si contin f f mult zahar, iar in cafea daca ai obiceiul sa bei pune zaharina si nu zahar

Am mai zis pe parcursul topicului. Dar, hai sa le centralizez:

- Virsta : 32 jumate
- Inaltime : 187 cm
- Sex : DA!
- Sport: in mod organizat, de pe la 7 ani si pina pe la 18. Dupa aia miute, tenis cu picioru', sticlism, halbere, coniac-canoe.
- Greutate acu' 10 ani : intre 65 si 70
- Greutate acu' 5 ani : intre 75 si 80
- Greutate in Aprilie 2006 : 85 kg.
- Greutate actuala: 100 kg.

This post has been edited by Marty: 24 Aug 2006, 15:52

Hmm cred ca o sa dea rezultate si la tine
eu am tot 187 de cm , am avut 99 de kg (acum am 85 deh trebuia sa mai ma laud o data) , doar la varsta mai scade 11 ani . Ideea e ca daca ai timp sa faci miscare e bine venita orice fel de miscare - daca ai reusi sa mergi sa alergi pe undeva ar fi perfect pentru ca in modul asta slabesti uniform si dupa cum ti-am mai zi ia si niste L-carnitina inainte de a face miscar pentru ca chiar ajuta si nu are efecte secundare. Bafta la slabit

This post has been edited by SerbanS: 24 Aug 2006, 15:53

pai acum eu am 22 de ani, intre 65-70 kg si 1.87 m inaltimea... inseamna ca peste 10 ani voi avea si eu tot 100 de kile?

pai acum eu am 22 de ani, intre 65-70 kg si 1.87 m inaltimea... inseamna ca peste 10 ani voi avea si eu tot 100 de kile? 

Cre' ca nu! La virsta ta eu n-aveam masina. Abia mai tirziu a aparut ca prelungire indispensabila a hoitului meu gras si sedentar.

Asta depinde si de ce o sa mananci de acum incolo si de ce fel de metabolism ai - spun asta pentru ca sunt unele persoane care baga in ei cat intr-un spital si tot ii sufla vantu pe strada- oricum parerea mea e ca totusi 65-70 de kg la 1, 87 e cam putin

This post has been edited by SerbanS: 24 Aug 2006, 16:02

60 kg

Asta depinde si de ce o sa mananci de acum incolo si de ce fel de metabolism ai - spun asta pentru ca sunt unele persoane care baga in ei cat intr-un spital si tot ii sufla vantu pe strada- oricum parerea mea e ca totusi 6-70 de kg la 1, 87 e cam putin

Stiu ca e putin dar asta e metabolismul. Eu mananc orice oricat si oricand si nu se simte deloc.

PS. Ai incercat sa gandesti altfel? 100 kg inseamna 1 quintal daca imi amintesc bine ceea ce nu pare asa de mult 1 (unu).

60 kg

Dispuse pe citi metri liniari de oase?

Stiu ca e putin dar asta e metabolismul. Eu mananc orice oricat si oricand si nu se simte deloc.

Si eu eram la fel pina pe la 24 de ani. Atunci mi-am scos amigdalele si...am inceput sa iau in greutate.

This post has been edited by Marty: 24 Aug 2006, 16:06

1,75

Dispuse pe citi metri liniari de oase?
Si eu eram la fel pina pe la 24 de ani. Atunci mi-am scos amigdalele si...am inceput sa iau in greutate.

Mai sa fie, de asta nu ma ingras eu? Ia sa merg la doftor sa vedem ce-o fi cu amigdalele alea... La 25 de ani, 1.73m si 56 kg?

. Atunci mi-am scos amigdalele si...am inceput sa iau in greutate.

Daaaa...si noi te credeam. Spune mai bina ca ti s-a largit gatu' si aluneca un bol alimentar mai mare...

1,75

Proportii de gagica buna! Nu cumva esti gagica, roscata, ochii verzi, tite mari, craci lungi, care ma cauti pe mine? Daca da, n-ai vrea sa intemeiem o relatie curata bazata pe sex la greu ?

Marty, astia cu biclele lor isi rad de tine. Ia-ti un pegas ideal, sau pegas practic.

Io-te acilea: http://www.tohan.ro/page9.html !
Sau poate vrei asa ceva: http://www.tohan.ro/page14.html

Mai sa fie, de asta nu ma ingras eu? Ia sa merg la doftor sa vedem ce-o fi cu amigdalele alea... La 25 de ani, 1.73m si 56 kg?

Lasa, ma, ca asa e frumos! joindaclab!
Am citit eu pe o eticheta ca fetele prefera tipii mai subtirei....

This post has been edited by scyla: 24 Aug 2006, 16:11

60 kg

Asa radeam si eu cand am avut timp de vreo 4-5 ani: 78 kg. Dar in 7 ani am reusit performanta sa il intrec si pe Marty. Am 107 kg la 1.80m. In schimb fac sport in fiecare vineri seara o ora jumatate joc fotbal in sala si vreo 4 ore beau bere dupa. Din cand in cand imi mai vin si mie idei de astea cu slabitul dar imi trece repede. Asa ca decat o viata lunga chinuita de diete mai degraba una mai scurta in care sa mananc ce vreau si ce imi place.

Proportii de gagica buna! Nu cumva esti gagica, roscata, ochii verzi, tite mari, craci lungi, care ma cauti pe mine? Daca da, n-ai vrea sa intemeiem o relatie curata bazata pe sex la greu ?

nup.

L.E. Asa arata fomeea ideala pt tine?

This post has been edited by scyla: 24 Aug 2006, 16:23

Sa nu-mi arati zone erogene ca te anunt de pe acum ca nu ma combin!

Proportii de gagica buna! Nu cumva esti gagica, roscata, ochii verzi, tite mari, craci lungi, care ma cauti pe mine? Daca da, n-ai vrea sa intemeiem o relatie curata bazata pe sex la greu ?

Buey, da' schimbator mai esti. Dintr-o data ti-a venit pofta de gauri stramte.....

Io-te acilea: http://www.tohan.ro/page9.html !
Sau poate vrei asa ceva: http://www.tohan.ro/page14.html

Baaaaaaaaa..... anormalule.....
De cind eram mic imi doream un Tohan d-ala, sa pot purta si eu basca 3 ani: un an pe fata, un an pe dos si un an pe saua de la bicicleta. Triciclu' ala sa moara caii mei daca nu m-ar prinde!

This post has been edited by Marty: 24 Aug 2006, 16:15

Mai, astia maictaison...da' fetele voastre ce parare are ele? Nu fac mofturi de atata greutate?

M-am gandit si io ca te coafeaza!