Outline · [ Standard ] · Linear+ Mici intrebari - mai tehnice, Ca si celalalt, dar diferit

am vreo 10 kg in plus..zic eu..la 1.84..94 kg. trebuie sa ma reapuc de tras greutati. This post has been edited by wolfin: 5 Apr 2024, 11:20

am vreo 10 kg in plus..zic eu..la 1.84..94 kg.

trebuie sa ma reapuc de tras greutati.

This post has been edited by wolfin: 5 Apr 2024, 11:20

am vreo 10 kg in plus..zic eu..la 1.84..94 kg.

Eu m-am apucat deja sa dau jos. La 1.85 aveam 90.3kg luni dimineata. Nu e mult, dar e.

Doua saptamani o sa renunt complet la dulciuri, si alerg 30 min luni-miercuri-vineri-duminica. Si la paine am injumatatit portia.

Va zic cu ce rezultate.

Eu trebuie aa renunt la bere. Prea multa si prea des. Bine ca am renuntat la tarie. Am deja..1 an.

Nu mananc dulce. Nici tortul copiilor de ziua lor....nu servesc.
Plus..incerc sa evit sa mai manac cwva dupa 9 seara.

Inainte eram abonat la 11..12...cautam prin frigider.

This post has been edited by wolfin: 5 Apr 2024, 11:48

Io nu mai zic greutatea mea, că am impresia că-s de premiu cu coroniță. Sau măcar de mențiune, ceva.

Trebuie sa facem ....sport..miscare...

am vreo 10 kg in plus..zic eu..la 1.84..94 kg.

trebuie sa ma reapuc de tras greutati.

greutatea e ok, poate trebuie sa mai cresti in inaltime.

This post has been edited by einstein1984: 5 Apr 2024, 12:01

am incercat. ce am reusit..doar pe latime.

Cu greutatile nu stiu, dar berea si mancatul tarziu sunt decizii bune sa le reduci. Bine ar fi si dupa ora 8 sa renunti chiar. Daca nu ajunge, vezi cu intermitent fasting, a functionat la multa lume din ce am auzit.

am redus berea. de la sticle de 0,5/0,7 acum iau de 0.33. tot 2..3 seara beau...dar ...

La 1.85 aveam 90.3kg luni dimineata.

io-s putin mai pitic la aceesi greutate

băi băieți! dacă cumva v-am supărat să știți că n-a fost cu intenție 😐
din ce citesc vad nu-mai bărbați de bărbați aicea și eu sînt mai pirpiriu 😁
1.81 cu 86, cind vine sezonul rece pun de obicei 2-3 kg, anul ăsta am pus 5 😥
activitatea fizica menține dar nu te ajută să pierzi din kg
din păcate mi-am dat peste cap genunchiul drept de la alergat și dans și am pus stop alergarii
dansului nu 💃🕺
peste două săptămâni am concurs de alergare, 10k
mă voi plimba agale pe bulevardele capitalei

Va multumesc, deja la 1,82 si 81 de kg ma simt mai bine. Desi aplicatiile zic ca cica ar trebui sa fiu la 76, dar nu ma vad asa subtire. Dar daca ma fac mai activ la aceiasi greutate si tot va fi bine.

This post has been edited by einstein1984: 5 Apr 2024, 13:37

Vezi ca tu esti mai tinerel, e normal sa fii mai usor. Astia sunt mai batrani si mai atosi...
Eu stiam ca trebuie sa ai kile cam cati cm dupa metru.

Asa stiam si eu. Daia am zis 10kg

Aia e limita de sus pentru normopoderali https://www.reginamaria.ro/ponderas/centrul.../calculator-bmi adcia la mine 82 de kile ma duc la bmi de 25 aproape, orice kil in plus e dincolo (si o saptamana de all inclusive si cu salata si e peste 1,5 kile in plus la mine).
Cu batranetea scade rata metabolica (arzi mai putin, pierzi greutate mai greu cu acelasi deficit caloric), greutatea ideala e tot acolo din ce stiu.
Sanatate tuturor!

This post has been edited by einstein1984: 5 Apr 2024, 14:16

28 bmi

Supra

aplicatiile zic ca cica ar trebui sa fiu la 76, dar nu ma vad asa subtire.

Cum, n-ai incredere in "aplicatii"?

As avea mai mare incredere intr-un doctor care ma vede, pune mana, vorbeste, face o anamneza, nu in tabelurile din aplicatie. Oamenii sunt diferiti.

Pai doftorul e varianta clasica. Cam ca banca vs. aplicatia aia de-o recomanzi. Cum ziceai cu "venitul in zilele noastre"?

Am o banca cu agentie (n-are ghisee insa), la aia nu renunt. Si daca zice doctorul ca 76 ar fi o greutate ideala, depinde si d emine daca o pun ca obiectiv. MF nu mi-a zis nimic de slabit.

Specialistii in uleiuri ce parere au de astea?

https://www.kroon-oil.com/en/catalogue/prod...msp-5w-30/7276/

https://www.kroon-oil.com/en/catalogue/prod...rpc-5w-30/8121/

This post has been edited by bgdrenault: 16 May 2024, 19:26

Ulei de buget, nu e wow, nu e prost.
Parerea specialistilor o ai aici:

https://www.oil-club.ru/forum/topic/58103-k...-5w-30-svezhee/

De ce aveti voi impeesia ca unii care amesteca 3 butoaie stiu mai multe despre a face uleiuri decat aia care produc continutul butoaielor (Chevron, Total, Shell etc)? Credeti ca aia care fac uleiuri si aditivi in rafinarii vand ce e bun lu kroon si Miller si ei vand cu marca lor doar ce e prost si vechi?

This post has been edited by einstein1984: 17 May 2024, 07:24

Nu e chiar un rationament bun.
De ce alpine face lucru mai bun decat renault? Aceeasi intrebare pentru abarth si altii.
Una e productia de serie si vanzare de volume si alta e sa te "specializezi" pe un anumit domeniu.
Nu zic ca e cazul cu aceste uleiuri, doar sa avem in vedere ca pot exista mixeri care ofera uleiuri de performante mai bune decat cei care rafineaza produsul.
Nu cred ca toti care au facut review-uri de ulei sau care folosesc in masinile personale sunt biased sau platiti de catre acele firme

Renault e renault, abarth e fiat, AMG e mercedes. Asa cum Mobil 1 e Chevron.

De ce aveti voi impeesia ca unii care amesteca 3 butoaie stiu mai multe despre a face uleiuri decat aia care produc continutul butoaielor (Chevron, Total, Shell etc)?

Pentru ca atunci cand devii mare si semnezi parteneriate care iti aduc bani, iti permiti scaderi de calitate.
Ex castrol, cu Renault si Vw, etc. Skoda mergea infinit mai bine cu mobil 1 decat cu castrol, dar asta i o alta discutie

La revizia de 5 ani am pus ELF RN17 elite, evident cu cca 80 de lei decat Renault Castrol, ca asa i in tenis. Mecanicul si consilierul de service, au strambat din nas, ca de ce, daca fabrica recomanda Castrol. Pai nu , ca la mine recomanda ELF, asa scrie pe spoiler, in carte, pe geamuri si unde naiba mai scrie.

N as putea spune ca masina merge mai bine cu ELF, decat ca e un ulei nou...

Am intrebat de Kroon -iul asta, ca vad ca a inceput sa devina o fita, intre posesorii de vw dar si de alte firme

Vedeti ca la uleiuri s-au schimbat formulele, in special cu trecerea la API SP. Uleiurile trasnet de pe vremuri au devenit average.
Sunt fiert ca mi-au stricat astia Mobil1 ESP 5w30, nu mai are esteri, nu mai are PAO, nu mai are nimic decat hidrocrack. Si eu sunt in cautarea unui ulei 504.00/507.00 sa-l bag in toate masinile.
Ravenol nu pun, LM nu. M-am oprit la Valvoline synpower xlii, mai studiez.

Ia studiați și polytron.
E fie afacerea secolului , fie țeapă secolului

Datorită Polytron MTC, care este inclus în pachetul de aditivi, intervalele de schimbare a uleiului se pot prelungi până la 50.000 km sau mai mult

"sau mai mult" ? zau asa

This post has been edited by axabrt: 17 May 2024, 08:24

Ceai mai cu LM?

This post has been edited by IRONICK: 17 May 2024, 09:06

Axa, nu ma intereseaza long life, uleiul nu depaseste 8-10 kkm la mine. Si aditivii astia minune... ii foloseau si altii daca era ceva de capul lor. La long life coteaza baza, poti sa pui si mama aditivilor daca baza e de rahat.

Ironickule, sunt scumpe si n-au mare branza in ele. E marketing doar, foarte multa promovare si dupa atata cheltuiala nu mai ramane si de esteri...

Aici aveti analizele la o gramada de uleiuri 5w30. Nu stiu ce au rusii cu Ravenol, ca nu le place, nici nu l-au mentionat.

https://www.oil-club.ru/forum/topic/18416-5w-30-svezhie/