Outline · [ Standard ] · Linear+ Sunt gras ca porcu', cum slabesc?

ala din spate, ala negru, de respira greu )

ala din spate, ala negru, de respira greu )

asa, ungurul ala negru din spate.

negru de suparare

I-o trage antrenoarei de la sala. Aia are 130 de kile si-i place sa stea deasupra.

cred ca si-a luat numar gresit de sutien 

de ponta si antonescu nimic?!

Inca un update. Ca azi iar am fost la vara-meu la un gratarel, si am urcat pe cantaru' de control. Acul lui a indicat un multumitor 95. Multumitor pentru ca de vreo luna chiar nu mai pot sa zic ca ma chinui. Cand e de halit, halesc cam orice, mai putin dulciuri din care doar gust sa zicem, si painea de care m-am ferit de cand am inceput sa dau jos.
Evolutia mi se pare foarte ok, nici fortata, nici prea lenta. Plus ca folosesc bicla zilnic, si fac macar 10 kilometri. Azi inainte de gratar m-am cocotat pe un deal. Inainte sa inceapa urcarea ma gandeam cum prin mai asa, urcam primii 100 de metri maxim si dupaia gafaiam pana sus. Surprinzator am reusit sa urc cam 4 kilometri jumate continuu, mi-am impus un ritm mai lent si am dat linistit la pedale fara oprire, fara sa gafai si sa-mi scuip plamanii. Totusi uitandu-ma la mine, tot nu-mi place slana de pe burta. Mai am mult de tras dar nu ma las, sa fiu al dracu'.

Bravo. Asa, da.

Acuma ca s-au terminat concediile (la majoritatea) bagati si voi un update!

E am intrerupt mersul la sala si bicicleta in ultimele 3 luni si am avut un regim alimentar jenibil (nu mancat mult, dar aiurea si la ore nerecomandate). Daca la inceputul anului ma lasasem de bere, pe timpul verii m-am apucat iar. Si-asa cu tot sedentarismul asta am ajuns de la 70 de kile cat aveam la inceput de iunie la 67, adica am pierdut ceva masa musculara.

De saptamana trecuta am zis ca gata, trebuie miscare iarasi, deja simt ca nu mai am energie. Asa ca am zis ca odata cu treaba asta sa incerc si un regim sanatos, asa ca am facut cumparaturi conform retetei lui Victoras. De ce? Simplu, ca vreau sa dau jos si putina grasime existenta pe burta. As putea spune ca am ca avantaj un metabolism foarte rapid, transpir foarte repede.

Asadar ieri 25 de km pe bicicleta, azi la fel, si voi continua in ritmul asta. Cat de curand ma apuc iar de sala, ca de unde dai jos tre sa mai si pui, nu?

This post has been edited by AmunDei: 30 Aug 2011, 17:23

Hai ca trec azi pe la cantaru' de control si vad exact cat mai am.

Inca un update. Ca azi iar am fost la vara-meu la un gratarel, si am urcat pe cantaru' de control. Acul lui a indicat un multumitor 95. Multumitor pentru ca de vreo luna chiar nu mai pot sa zic ca ma chinui. Cand e de halit, halesc cam orice, mai putin dulciuri din care doar gust sa zicem, si painea de care m-am ferit de cand am inceput sa dau jos.
Evolutia mi se pare foarte ok, nici fortata, nici prea lenta. Plus ca folosesc bicla zilnic, si fac macar 10 kilometri. Azi inainte de gratar m-am cocotat pe un deal. Inainte sa inceapa urcarea ma gandeam cum prin mai asa, urcam primii 100 de metri maxim si dupaia gafaiam pana sus. Surprinzator am reusit sa urc cam 4 kilometri jumate continuu, mi-am impus un ritm mai lent si am dat linistit la pedale fara oprire, fara sa gafai si sa-mi scuip plamanii. Totusi uitandu-ma la mine, tot nu-mi place slana de pe burta. Mai am mult de tras dar nu ma las, sa fiu al dracu'. 

Tencap. La varsta ta, stateam io sa-mi fac griji de cate chile am. Mai degraba imi faceam sa nu ma prinda vreun militian prin IOR, da nici d-alea nu-mi faceam prea multe, ca degeaba ma prindea. Tot nu-l ducea capu' ce faceam.
Cand stau si ma uit la distrusii astia cu cercel in buza, care nu-s in stare sa ia bacu', si ma gandesc ca nici nu se nascusera cand faceam io blestematii... Ba, da io faceam blestematii. Astia-s degeaba.

This post has been edited by Victoras2001: 30 Aug 2011, 17:49

Ce vrei ma, nu suntem toti norocosi ca tine. Unii-s si predispusi acestor stari. Pe partea maica-mii si bunica-meu are conformatie similara cu mine, si el e un pic grasan, la vreo 75 de ani asa. Sper sa albesc si eu tot ca el, adica niciodata.

Mai degraba imi faceam sa nu ma prinda vreun militian prin IOR, da nici d-alea nu-mi faceam prea multe, ca degeaba ma prindea. Tot nu-l ducea capu' ce faceam. 

De curiozitate ... ce făceai tu în IOR?

Dadeam drumu' la barcute din polistiren pe lac.

Fura microscoape.

amun tata 70 de kile.... nu mai am vazut figura asta din facultate acum veo 15 ani

Ia gata! nu va mai dati de grasi toti silfizii, sa vorbeasca numai aia care a greutate din 3 cifre inca din liceu!

io în liceu aveam fo 070.

merge? e din 3 cifre

Hmmm...nu cred! Tu nici macar limita de viteza pe un drum judetean n-ai depasit-o.
Io am implinit 100 de kile de doua ori, prima oara intr-a X-a si a II-a oara intr-a XII-a. Da' m-am facut aproape cipandel la loc, am dat jos 8 centimetri de burta in vara asta.
EDIT: ortografia, bat-o vina.

This post has been edited by tatabobu: 30 Aug 2011, 19:42

Io aveam 74 intr-a XII-a. Ce vremuri...

Hmmm...nu cred! Tu nici macar limita de viteza pe un drum judetean n-ai depasit-o.
Io am implinit 100 de kile de doua ori, prima oara intr-a X-a si a II-a oara intr-a XII-a. Da' m-am facut aproape cipandel la loc, am dat jos 8 centimetri de burta in vara asta.
EDIT: ortografia, bat-o vina.

adica asa?
Chipndale.jpg

Ala-i cipsidel, nu cipandel

He he ce imi place mie topicu` asta... Eu am incercat cu toate metodele, deci toate metodele frate si nici un rezultata, am mancat 2 spatamani numai salate, piept de pui la gratar, legume fructe si fara sucuri si dulciuri si miscare la greu si nu am slabit nimic... Am incercat si cu pastile si nimic, nu mai mancam seara si nimic, mi-am cumparat si bicicleta si pedalez ca disperatu` zilnic si nimic, mananc normal nu fac abuz, seara dupa aprox 8 nu mai mananc, Bere beau cam 1.5 - 2 litri pe seara (uneori si mai mult) oare asta sa fie ?

Mentionez ca am 105 kg la173cm si 24 de ani si in liceu adica cu aprox 5 ani in urma aveam in jur de 78 kg la aprox aceeiasi inaltime. Ma gandam sa ma duc la un medic nutriionist poate ala imi zice ce am si ce sa fac cum sa fac sa dau jos din untura. Am incercat si metoda lui Merced dar pauza...

Imi e si frica sa mai merg cu masina sa nu ma prinda cantaru` si ARR-u ca merg supratonat

tu chiar te asteptai sa slabesti in 2 saptamani?
si da, 2 litri de bere pe seara conteaza enorm. berea are un indice glicemic de 110, mai mare deci decat al glucozei pure, si IG conteaza destul de mult la diete.
ai putea sa consulti si un medic, poate ai vreo dereglare hormonala, dar nu cred

He he ce imi place mie topicu` asta... Eu am incercat cu toate metodele, deci toate metodele frate si nici un rezultata, am mancat 2 spatamani numai salate, piept de pui la gratar, legume fructe si fara sucuri si dulciuri si miscare la greu si nu am slabit nimic... Am incercat si cu pastile si nimic, nu mai mancam seara si nimic, mi-am cumparat si bicicleta si pedalez ca disperatu` zilnic si nimic, mananc normal nu fac abuz, seara dupa aprox 8 nu mai mananc, Bere beau cam 1.5 - 2 litri pe seara (uneori si mai  mult) oare asta sa fie ?

Mentionez ca am 105 kg la173cm si 24 de ani si in liceu adica cu aprox 5 ani in urma aveam in jur de 78 kg la aprox aceeiasi inaltime. Ma gandam sa ma duc la un medic nutriionist poate ala imi zice ce am si ce sa fac cum sa fac sa dau jos din untura. Am incercat si metoda lui Merced dar pauza...

Imi e si frica sa mai merg cu masina sa nu ma prinda cantaru` si ARR-u ca merg supratonat

la modul cel mai sincer, schimba berea cu vinul........si dupa aia sa vii sa ne povestesti. nu de alta da pare cam multa........

berea face pofta de mancare... nu te ingrasa ea, efectiv.

deci io la cele 80 cu bataie inseamna ca ma tin inca bine....

@bolidu: Diferenta intre tine si Merced este ca el tine regimul (alimentie, miscare) de cateva luni si e hotarat sa mearga mai departe, pe cand tu dupa 2 saptamani ai abandonat.
Exista o oarece inertie - daca incepi sa tii regimul de azi nu vei slabi direct de maine. Trebuie sa ai rabdare si vointa.
Trebuie sa recunosc ca nici eu nu am vointa, mereu scap in tot felul de mancaruri, sunt foarte pofticios - asa ca te inteleg, nu te condamn, doar iti spun cum cred ca sta treaba.

This post has been edited by Andy_ACS: 30 Aug 2011, 20:11

Io am 63 ... si 173 de cm.

Eu in urma cu 3-4 luni aveam 86-87 kg, am renuntat complet la dulciuri si bere, iar paine mananc doar o felie mica sau jumatate de felie la masa de dimineata si, ocazional, la cea de seara. Sucuri nu mai beau de vreo doi ani, cel putin.
Acum doua saptamani cand m-am cantarit la munca aveam 78,5 kg. Ma tot intreba lumea ce am patit de am slabit asa tare. Probabil nu se mai vede burta, aia clar a scazut.
Miscare nu fac mai deloc, mai ales la servici unde trebuie sa stau 12 ore mai mult pe scaun. Doar seara mai ies uneori sa fac cate o plimbare sau urc si cobor niste scari.

This post has been edited by cristio_79: 30 Aug 2011, 20:17

Io am 63 ... si 173 de cm.

Somalezule, fa-ti topic de ingrasare.

This post has been edited by ady77: 30 Aug 2011, 20:14

Io am 63 ... si 173 de cm.

inseamna ca esti foarte atent la rubrica meteo cand se prezinta cu ce viteza bate vantu........