Outline · [ Standard ] · Linear+ Sunt gras ca porcu', cum slabesc?

La ce inaltime, daca nu-i cu suparare ? Nu le ai cu geometria. Razesu are una singura raza( restul le afli cu pi)

La ce inaltime, daca nu-i cu suparare ?

Nu le ai cu geometria. Razesu are una singura raza( restul le afli cu pi)

La ce inaltime, daca nu-i cu suparare ?

1.80, da' m-am suparat

Nu le ai cu geometria. Razesu are una singura raza( restul le afli cu pi)

Alt matematician! Diametrul , dom'le! Inaltimea unei sfere e egala cu diametrul.

This post has been edited by corbex: 21 Jun 2012, 15:40

Nu chiar, variază cu câteva zeci de grame.

Plus ca la munte fierbe la temperaturi mai mici cu cateva grade decat la nivelul marii...

regimul oshawa

pentru oameni ambitiosi

Plus ca la munte fierbe la temperaturi mai mici cu cateva grade decat la nivelul marii... 

Da' alcoolul, alcoolul cum e la munte? Mai tare? Sau scade si el cu citeva grade?

Bump!

Dupa un an prost din aproape orice punct de vedere, din lipsa de timp, o perioada, din sictir, ulterior, n-a mai facut cine stie ce miscare. Miscarea care consta in mersul pe bicicleta. Si evident ca m-am facut iar ditai porcu'. La 92 de kile eram chiar bine, uitandu-ma pe niste poze de atunci diferentele sunt evidente, acum fiind patrat si aproape de 110 kile, ca data trecuta.
Partea proasta e ca m-am trezit cam tarziu, si vremea de bicicleta s-a cam dus. Sigur, mai sunt zile in care merge, da' eu sunt genu' care transpira ca un porc, si dupa ce urc o coasta, transpir si ma incalzesc, dupaia pe coborare, si cu geaca pe mine, ma zapaceste aerul rece, de parca n-as avea nimic pe mine. Tin cat de cat la plamanii mei incat sa nu fac asta. De 3-4 ori pe saptamana.
Daca ies doar pe drum drept, nu prea simt ca fac cine stie ce miscare, si oricum mai devreme sau mai tarziu o sa ninga si se cam termina smecheria.

Prima chestie pe care o fac din nou, e sa renunt la paine, dulciuri, alimente bogate in grasimi, junk foond, un pas de bun simt. A doua, ultima masa pana in ora 20. A treia, fara alcool. Anu' asta am bagat la bere in mine ca la balamuc, si sigur si asta a avut un rol destul de important.

Dar cu sigurnata trebuie combinata si o miscare in toata treaba asta. Una o sa fie mult mers pe jos. Macar 10 kilometri pe zi. De alergat, as alerga, da' aici intervin doua probleme: imi scuip plamanii repede, si imi fac tendoanele praf. Am mai avut problema asta dupa vreo doua tentative, si dupa o discutie cu un ortoped care mi-a zis "Ba, tu cand ai sub 90 de kile sa incerci sa alergi, ca iti faci picioarele praf altfel".

Dar trebuie cu siguranta si ceva mai complet. Am la un minut de mers pe jos o sala moderna, cu sauna. Am inteles ca-i vreo 150 de lei abonamentul nelimitat. Sau la 10 minute de mers pe jos, am bazinul "olimpic". Acolo nu stiu cum mai e cu preturile, da' mereu aveau niste scoruri cam de porc pe vremea cand am fost ultima oara, prin 2005 cred.
Din cate am citit, mai avantajos pentru a da burta jos ar fi totusi bazinul. M-as duce de 3-4 ori pe saptamana, ori ca e bazin, ori ca e sala.
Astept pareri si argumente pentru una sau pentru cealalta varianta.

Mie nu prea-mi place mersul la sala, si cand mergeam mi-era sila de atmosfera, de aia care vroiau sa se faca pachete de muschi si se scremeau p-acolo. Sansele sa iti belesti ceva sunt mai mari, daca sari calul. Cand mergeam prin 2005, am avut vreo doua "incidente" in care fortandu-ma cu niste greutati m-am trezit cu niste "cutite" in cap. Ma rog, pe vremea aia nici nu era tomograf in Pitesti, daca n-am crapat pana acum, sper ca nu mai crap nici de-acum incolo.

Mie apa imi place, la mare din trei ore la plaja, doua ore jumate le petrec in apa. Singura problema cu inotul ar fi eventuale dureri de spate daca tragi cum nu trebuie. Dar cum n-am patit niciodata asta, n-as crede ca mi s-ar putea intampla.

De data asta sper cumva sa-mi reglez stilul de viata pentru o perioada mai lunga. Sincer, la 110 de kile ma simt nasol, obosesc usor, bate inima-n mine ca la iepure, mobilitatea e foarte redusa... Nu stiu cum reusesc altii sa se duca mai mult, pentru mine, asta se pare ca e pragul, si psihologic, dar si fizic. Nu vreau la 35 de ani sa iau pastile de inima, de colesterol, de alte alea...

Abordez aceasta tentativa cum am abordat ultima tentativa de a lasa tutunul, ca se pare ca aia a fost de succes. Poate reusesc sa las kilele suplimentare in trecut....

Nu vreau la 35 de ani sa iau pastile de inima, de colesterol, de alte alea...

Corect, la varsta aia trebuie sa fii in forma (impins caruciorul, alte alea).

This post has been edited by cdadan: 3 Dec 2012, 23:39

As fi preferat carucioru' sa-l imping pe la maxim 30 de ani, da' oricand e binevenita activitatea aia.

Lasa ca nu-i graba. Mai intai te insori si dupa vreo 10 ani (cand deja esti obisnuit cu greutatile vietii) te gandesti si la carucioare.

In orice caz sa nu te mance-n cur sa incerci pastile de slabit. Mama unui amic a facut tratament cu astfel de pastile, rezultatul a fost unul deosebit. Doi ani mai tarziu a dat coltul pe motiv de cancer de colon. Medicul oncolog i-a spus amicului meu ca nu a fost prima pacienta cu acest istoric.

This post has been edited by radian: 3 Dec 2012, 23:47

oricand e binevenita activitatea aia.

Asa, de pe margine, e usor de zis.

Dar trebuie cu siguranta si ceva mai complet. Am la un minut de mers pe jos o sala moderna, cu sauna. Am inteles ca-i vreo 150 de lei abonamentul nelimitat.

La sala exista si biciclete medicinale. Si pe banda de alergat, poti si merge, nu trebuie sa fugi . si ca sa nu behai de plictiseala, iei si un film pe telefon sa ai la ce te uita

Daca bitza functioneaza la tine, poti sa-ti iei una de camera. Iarasi, ca sa nu behai de plictiseala, o montezi in fata TV-ului, Cred ca gasesti o bicicleta de-asta in cat ai da pe sala in cele 2-3 luni de iarna.

@Dan: Asa e. D-aia am si zis, mai bine s-o fac cand sunt "in puteri".

In orice caz sa nu te mance-n cur sa incerci pastile de slabit. Mama unui amic a facut tratament cu astfel de pastile, rezultatul a fost unul deosebit. Doi ani mai tarziu a dat coltul pe motiv de cancer de colon. Medicul oncolog i-a spus amicului meu ca nu a fost prima pacienta cu acest istoric.

Exclus. Eu nici prafuri d-alea de la sala nu luam, ca sa stimuleze arderile. Mai incercasem niste batoane d-alea de la Redis, cica sa bagi unul in loc de o masa. Da' n-o sa mai iau nici d-alea.
Uite, daca eram destept la ora asta trebuia sa dorm deja. Ca mi s-a cam facut foame, ultima masa fiind pe la 19:30. Mai bag un kil de apa si ma culc.

@bucatzel: E si asta o idee. Dar nu prea-mi place pedalatu' continuu. Cand eram in liceu si credeam ca-s gras, abia atunci eram parca la 91 de kile, am slabit mergand la sala pana pe la 78. Parca au vazut pe la Voineasa unii dintre colegii de aici poza mea de permis. Zici ca-i altcineva in ea...
Atunci, la sala, aveam unele zile in care bagam bicicleta. Cate 25 km fara pauza. Acum daca ma pui sa dau la pedale fara oprire obosesc foarte usor. Ma gandeam la inot pentru ca din ce-am citit chiar si simplul fapt ca stai in apa si te menti la suprafata e o miscare. Plus ca nu strici incheieturile si nu ma doare curu'/dor coaiele de la sa.
Ca nici acolo sunt convins ca nu o sa mai pot sa fac ca-n "tinerete" 30 de bazine intr-o ora...

This post has been edited by Merced: 3 Dec 2012, 23:57

Singurul regim alimentar care a avut efect la mine, in sensul scaparii de kilogramele in plus a fost cel disociat. Reusisem sa ma stabilizez pe la 103 kg. Apoi au venit problemele, nevasta mai mult pe la Cluj, si acu' am cca 120 kg, nu stiu exact cat ca nu mai am curaj sa ma urc pe cantar.

La mine au avut toate regimurile tinute efect. Dar cheia a fost sa bag si miscare. Si macar cand am ajuns mai jos, sa bag in continuare miscarea.
In 2005 am fost la sala din februarie pana in iulie cred, mergeam de 3 ori pe saptamana, si nu trageam chiar ca dementul. Vreo luna jumate am tinut un pic de regim, dupaia am continuat fara paine si cu dulciuri cat mai putine. A urmat o perioada de aproape doi ani in care m-am mentinut la o greutate relativ normala. Si daca va spun, cu tenis de masa, m-am mentinut. Bagam tenis de masa ca la balamuc in perioada aia, jucam si afara, alergam dupa "bile" de-mi sareau ochii, si ma aplecam de cine stie cate sute de ori pe zi. Sa nu mai zic cand ne adunam multi jucam "americuta", dracia aia cu "dai si fugi in partea ailalta a mesei".
Probabil ca daca as avea acum 90 de kile, as putea sa mananc toate junk-urile posibile daca as face miscare cum trebuie.
Eu am vazut un om care a reusit, chiar cand avea o varsta putin mai mare decat a mea, sa isi schimbe din temelii stilul de viata, si de la 110 kile(1.70 inaltime, eu macar sunt mai inalt), a ajuns omu' la vreo 70 si acolo se mentine. A tras mult la inceput, a bagat Hebalife, a bagat bicicleta si a jucat tenis de camp o gramada. Asta face si acum, joaca tenis de cap, aproape in fiecare zi. Si cand il vad cum baga in el, ca in vremurile lui bune, juma' de tava de prajituri odata.

cica daca faci secs slabesti mai bine decat la orice sport.. da' cica e musai 3-4 ore pe zi 5 zile pe saptamana


Suma respectelor, Alydor

Nu uita sa mentionezi ca e preferabil sa fii ambidextru daca o iei pe calea asta.

am zis secs nu laba...


Suma respectelor, Alydor

Una o sa fie mult mers pe jos. Macar 10 kilometri pe zi.

M-am prins, abandonezi fotografia şi te faci poştaş.


Despre bazin şi înot: se pişă pe orice căcat de sală. Totul e să mergi măcar de 2 ori pe săptămână. Întinderi&shit poţi face doar pe la-nceput, până-ţi intri-n ritm cât de cât. Ideea e să nu forţezi ca berbecul din prima. În plus, recomand câteva mişcări de încălzire, înainte să ataci piscina.

This post has been edited by Markos: 4 Dec 2012, 00:44

Ca nici acolo sunt convins ca nu o sa mai pot sa fac ca-n "tinerete" 30 de bazine intr-o ora...

Innotu' e super, mai ales iarna cand nu prea ai ce altceva sa faci. Eu ma plictisesc rau la sala, innotul e singurul pe care il pot practica inauntru. Insa e bine sa tragi un pic de tine, mie imi ies 60 de bazine intr-o ora, si de obicei stau 2 ore, deci ies cam 3 km, si nu mi se pare asa mult.

Cum ar fi de exemplu sa bagi fo 3-4 beri ca sa ai "combustibil" dupa ce intrii. Lasi o dara galbena in urma ca si vapoarele..


Suma respectelor, Alydor

poi po'sa meri la buda de cate ori vrei tu, piscina ramane curata

Innotu' e super, mai ales iarna cand nu prea ai ce altceva sa faci. Eu ma plictisesc rau la sala, innotul e singurul pe care il pot practica inauntru. Insa e bine sa tragi un pic de tine, mie imi ies 60 de bazine intr-o ora, si de obicei stau 2 ore, deci ies cam 3 km , si nu mi se pare asa mult.

adica 6km, daca bazinul e olimpic si are 50m

This post has been edited by gabizegrean: 4 Dec 2012, 08:00

Poate a înţeles prin "bazine" nu dus-întors ci dus, întors, dus, întors...
Şi atunci îi dă 3kmp.

Si evident ca m-am facut iar ditai porcu'.

Alydoare, pune, ma, cutitu' jos!

De alergat, as alerga, da' imi fac tendoanele praf.

Mai ales tendoanele de la urechi (if any).

Am la un minut de mers pe jos o sala moderna, cu sauna.

Bun, daca mergi zilnic la sala, reusesti sa faci miscare zilnic. Cite 2 minute!

am bazinul "olimpic". Acolo nu stiu cum mai e cu preturile, da' mereu aveau niste scoruri cam de porc

Te-ai scos, preturi "tailor made"!

Mie apa imi place

E bine, bea multa, foarte multa!

As fi preferat carucioru' sa-l imping pe la maxim 30 de ani

Eu zic sa mergi la un azil, s-alegi o baba mai frumusica si sa te apuci de-mpins carutu'. Faci si tu o fapta buna, mai speli din pacate.

Daca bitza functioneaza la tine, poti sa-ti iei una de camera.

Iei si vreo 2-3 popice, niste mingi pe care sa le poti cuprinde-n palma si, cu muzica adecvata, in curind te angajezi la circ.

La mine au avut toate regimurile tinute efect.

Sa-ti spun o treaba... Oanei Roman nu i-a placut pe vremea comunistilor, din cauza regimului.

"dai si fugi in partea ailalta a mesei"

joaca tenis de cap

Fiecare cu ce se pricepe, nah...



This post has been edited by Marty: 4 Dec 2012, 08:44

M-am prins, abandonezi fotografia şi te faci poştaş.

Tereaq de buou!

Innotu'

In ce, maaaaaaaaaaaaaaaaaa?

Cum ar fi de exemplu sa bagi fo 3-4 beri ca sa ai "combustibil" dupa ce intrii. Lasi o dara galbena in urma ca si vapoarele..

Si asta-i normal, nu?

adica 6km, daca bazinul e olimpic si are 50m

Phutu-te-n matematica si pe tine!

Merced, cum stai tu cu curu' la poligonu' de tragere!

Phutu-te-n matematica si pe tine!

Ia mai incearca:
60 de bazine pe ora.... omu' sta doua ore, deci 120 de bazine. Daca bazinu' are 50 de metri, cam cat face oare??

Sau tu inoti pe latimea bazinului, ca sa faci traficul mai interesant?

This post has been edited by gabizegrean: 4 Dec 2012, 09:14