Outline · [ Standard ] · Linear+ Cum sa ne lasam de fumat ?, Metode

"apuca tremuratu' si usuca gura" Rad pentru ca-mi inchipui cum faceai dupa 8 ore de somn! Nu ma, niciodata n-am tremurat si nu s-a uscat nimic.

"apuca tremuratu' si usuca gura"

Rad pentru ca-mi inchipui cum faceai dupa 8 ore de somn!

Nu ma, niciodata n-am tremurat si nu s-a uscat nimic.

Pai daca nu fumam 2 ore asta pateam. Mi se usca gura. Aveam o senzatie teribil de naspa. Dupa care nu se mai intelegea nimeni cu mine. Ca sa nu mai zic ca trebuia sa am macar 5-6 tigari in casa ca sa pot adormi. Daca aveam mai putine nu ma lua somnul. Ma gandeam ce fac dimineata. De cate ori am plecat io de nebun, km intregi, dupa tigari. Zapada, ploaie, noapte, nu conta. Tin minte ca acum vreo 6-7 ani mi-a vandut unu' pachetul lui cu 100 000. Altadata am facut 30km, pana in cel mai apropiat oras, ca sa-mi cumpar si inca cativa pana am gasit un non-stop. Aventuri...
Io stiu bine ce inseamna fumatu'. Am fumat la viata mea inclusiv tigari Bordura.
Era sa uit. Am impachetat ceai in hartie de ziar, l-am facut sul si am tras din el, asa eram de disperat. Am luat un gat de fum de m-am intins direct pe jos. Ma uitam la tavan si nu pricepeam de ce se invarte in halul ala si de ce-am muzica-n urechi.

This post has been edited by Victoras2001: 19 Jun 2010, 20:27

Ba, ceai am.
In loc de ziar o merge ghidul TV?

Kk, n-am bricheta

This post has been edited by Muttley: 19 Jun 2010, 21:03

eu incercasem mai demult cu menta uscata si cu o foaie de caiet cu patratele.
mi`a iesit de dimensiunea unui trabuc. dupa ce am tras un fum mi s`a facut instantaneu rau, am tusit, am vomitat si pe urma am stat lat si alb la fata jumate de zi. bine...eram prin generala
cand am intrat la liceu fumam L&M rosu. a aparut un amic intr`o zi cu tigari carpati cu filtru. asa ceva nu mai vazusem si am zis sa incerc o mahoarca. nu stiu ce a fost in nenorocirea aia, carpati fara filtru am mai fumat dar de la dracovenia cu filtru mi`a fost rau toata ziua.
un sfat (care m`a ajutat pe mine) pentru cei care au ganduri necurate: cand va vine pofta incercati sa va ganditi asa "ce dracu...am stat atat fara sa fumez degeaba? e mai tare nenorocita aia de tigara decat mine? chiar sunt asa de slab?" si variatiuni pe aceasta tema. metoda are scop de a reanima ambitia care v`a facut sa va lasati
BAFTA!

Pentru Muttley:Daca ai o saptamana fara nici un fum de acum incolo va fi din ce in ce mai usor.Recunosc ca eu am avut si ceva ajutoare:Am cumparat un pachet de Nicoret ,pe care nu l-am terminat ca nu am mai avut nevoie,mestecam 2,3 gume pe zi.Ia-ti vreo doi plasturi de 4 g de nicoret si dormi cu el pe mana.Iti va ajuta corpul cu nevoia acuta de nicotina.Practic ii dai nicotina dar pe alte cai.Sa stiti ca Nicoretul chiar are efect si nu e nevoie sa exagerezi cu el.Pleci din start cu marele avantaj ca nu ai fumat o saptamana!

toate ca toate dar cu dependenta psihologica ce facem?

Cum ce facem? Ne aprindem o tigara, apoi ne plangem pe umeri. Ne detestam. Ne uitam in oglinda si ne minunam cat de jalnici putem fi. Ne uitam ba la tigara, ba la noi si ne gandim cum ne-a facut sa vorbim singuri un chistoc obosit. Apoi bagam o repriza de tavalit pe jos asezonata pe alocuri cu sfasiat hainele, gafaim cateva minute si ne culcam "fericiti". A doua zi o sa ne fie 5 minute rusine de noi, dar ne aprindem repede o tigara si ne trece.

PS. Ba fi-ti-ar tigarile ale dracului sa-ti fie!!! Am visat ca ma reapucasem de fumat si bagam una dupa alta. Pe urma m-am gandit c-o sa-l mint pe Merced, o sa-i spun ca n-am fumat. Fumam si ma miram cat de repede m-am reapucat, io care nu mai fumasem de un an. M-am trezit direct in cur, ud fleasca. Cand am vazut ca-s in pat si nu s-a intamplat nimic, asa de usurat am fost ca m-am trantit pe spate si-am dat cu capatana de lemnul patului de-am adormit la loc instant. Jur ca e adevarat.
Bai nene, va dati seama cat m-a afectat fumatu' asta nenorocit daca tot visez noaptea ca ma reapuc? Si cred ca e a cincea sau a sasea oara cand o fac.

Da lasati ca dvs. aveti vointa!

Ai luat-o razna ma, daca-ti bantuie si visele

Eu am visat altfel cica ma trezisem, m-am dus direct in bucatarie unde era un pachet de Kent lung, chiar era inainte sa ma culc, luase frate-meu din lipsa de altceva, am aprins una, am fumat un pic si apoi mi-am dat seama ca nu mai fumasem de nu stiu cat timp, si era tare ofticat ca am fost asa bou si am aprins una din "reflex". M-am trezit, si la fel ca Victoras, m-am bucurat si m-am culcat la loc linistit.

Am vazut acum un site la TV
http://ro-ro.help-eu.com/pages/index-22.html
Sper ca nu considerati asta reclama.

This post has been edited by Victoras2001: 20 Jun 2010, 13:23

Sunt panarame aia.
Prefer sa citesc aici.

_____________________________________________________


Mai mult curios de reactia mea, am cerut o tigara. Am fumat-o-ntr-un minut. N-am inteles nimic din ea, asa c-am mai cerut una. Dupa cateva fumuri mi s-a facut putin greata, asa c-am aruncat-o la jumate.
Acum, in timp ce scriu aici, abia-mi simt picioarele si mainile, e de inteles dupa 9 zile de pauza.

Concluziile, in numar de una: NU ARE ROST.

Asadar, tocmai s-a-ncheiat un episod destul de nefericit al vietii mele, care a durat aproximativ 12 ani.



This post has been edited by Muttley: 21 Jun 2010, 09:43

PS. Ba fi-ti-ar tigarile ale dracului sa-ti fie!!! Am visat ca ma reapucasem de fumat si bagam una dupa alta.

mah ce vise aveti si voi...eu am visat ca eram cu vechea dacie 1300, ma oprise politia si verificau jocurile la roti....na asta vis...

Asa am zis si eu dupa trei luni si ceva de pauza, cand mort de beat am tras dintr-o tigara, dupa jumate mi s-a facut rau, m-am spalat pe dinti un sfert de ora dupaia, cinci minute pe mana aia care mi se parea ca miroase urat de tot, ca nu mai pun gura, ca intr-un fel mai bine ca m-am convins ca nu-mi mai place. Si m-am reapucat. Asa ca grija mare, nu ti-o lua in cap, daca vrei sa te lasi in continuare, incearca pe cat posibil sa nu mai repeti experienta asta.

Pai n-am la ce.

Exact asa am zis si eu. La nervi, in loc sa bati pe toata lumea, de exemplu. Nu acum, peste o luna, peste doua, Dumnezeu stie. Crede-ma ca si acum am momente in care ma apuca "pofta", se intampla, sunt scurte si le controlez ok. Nu vreau in ruptul capului sa pun gura pe asa ceva din nou, sa revin iar la 300 de lei sparti aiurea, sa aud iar cu hurui ca o toba sparta cand respir, sa-mi dau duhul dupa doua etaje urcate, si asa mai departe.

Ai vazut ca era psihic, nu fizic?

Trebuia sa fie un mare fraierus ca sa nu stie deja asta.

Ba Matlii, chiar te-ai lasat?

Daca da, cum te simti? Iti mai doresti cateodata (la nervi sau cand te plictisesti sau la o
cafea sau bere sau intr-o alta ocazie oarecum speciala macar sau cand stai de vorba
(cu ochii-n decolteul generos ) cu vecina aia sexy a ta care trage setos
dintr-un Gauloises) o tigara? Cum rezisti tentatiei? (de a fuma )

Am ajuns intr-un moment (oarecum mai special decat altul asemanator) in care trebuie
sa iau decizia daca ma las sau nu. Rectific: daca incerc sa ma las sau nu.

This post has been edited by dacia_slk: 2 Jul 2010, 13:41

Nu incerca sa te lasi, LASA-TE pur si simplu. Merita!

Deci s-a-ntors ala, un cartus, se plictisea la fumat singur, asa ca pana acum (aproape 2 saptamani) am fumat cu el la serviciu. Acasa sau in week-end nu. Isi luase doar un cartus pentru ca vroia sa se lase de fumat. Ieri le-a terminat si acu' face spume, eu sunt ceva mai relaxat, am vazut ca se poate si fara si nu-mi las venele lungi. Am remuscari doar din cauza ca i-am fumat eu vreo 2 pachete din alea 10 in astea 2 saptamani

Bai, e scarba mare obiceiul asta. Zic asta pt ca m-am lasat, am rezistat 9 zile, credeam ca am scapat (numa' uitati-va ce scriam atunci), iar acu' ma las din nou. Deci sa le ia dracu'. In loc sa-mi bat capu' cum sa gasesc un apartament cu 2 camere de inchiriat in Bucuresti si cu loc de parcare platit la primarie, eu imi bat capu' cu tigarile

Vroiam sa-mi propun sa ma las incepand din weekend-ul asta (mai precis de sambata
sa nu mai fumez). Ma aflu asa deci la ultimul pachet din care mai am mai putin de 10
tigari si ma gandesc daca sa-mi mai iau un pachet pana la ora 24. Asa, ca sa-mi fac
provizii de nicotina in organism pentru zilele urmatoare (care vor fi cele mai grele).

Saptamana asta am facut un tur al marcilor de tigari, mi-am dereglat vocea cu ocazia
asta. Cel mai mult o sa-mi lipseasca cred Lucky-urile si Chesterfield-ul rosu. Deja au
sarit de 10RON in zona mea.

Cred ca o sa ma apuc si de ceva miscari (bruste. Gen jogging, tractiuni, flotari,
abdomene. Daca m-or mai tine muschii...) Asta pentru kg-ele in plus. Poate impusc doi
iepuri.

Totusi, mi-e frica sa iau decizia de a ma lasa, de teama unui esec. Pe urma ma
demoralizez, ma gandesc ca nu sunt in stare de un efort de vointa, sunt un om slab,
si-mi piere cheful de viata. Ei, bine, nu chiar... Dar la cat de parsiv e viciul asta, nu pot
fi sigur pe mine, cu toate ca constientizez ca am o atitudine nesanatoasa. Daca imi face
rau, nu mai fumez. Nu? Asta e atitudinea sanatoasa!

Inca nu iau decizia, astept sa ma apropii de ora 24 si mai vad... cu toate ca acum e
momentul ideal - sunt in concediu, nu ma dau banii afara din casa, merita sa ma
aleg cu vreo 300RON in buzunar de la banii de tigari pe luna.

Parerea mea personala este ca asta cu nicotina e vraja. Sau daca nu e vraja, e o "dependenta" foarte usor de abordat.
Deci proviziile de nicotina sunt doar in mintea ta.

Singura problema e renuntarea la obicei.
Mi se mai intampla prin casa sau la serviciu, ca dupa o experienta "intensa", gen incheiat o discutie pe messenger pana aproape de tavalit pe jos de ras, sau finalizarea unei sarcini, samd, sa caut sa pun tigara-n bot. E pur reflex, e pura obisnuinta.
Dupa mine, asta e SINGURA chestie care pune probleme, renuntarea la un obicei "placut".

Edit: am in fata un week-end in care, daca nu ies din casa sau nu ma intalnesc cu cine nu trebuie, nu voi fuma. Si nu ma sperie deloc gandul.

This post has been edited by Muttley: 2 Jul 2010, 16:24

Parerea mea personala este ca asta cu nicotina e vraja[...]Singura problema e renuntarea la obicei.[...]SINGURA chestie care pune probleme - renuntarea la un obicei "placut".

Sper sa ai dreptate. Atunci va fi mai usor. Daca o sa am vreun succes, va tin la curent.
Daca chiar o sa am succes, fac cinste.

sau finalizarea unei sarcini

oricum în timpul sarcinii nu se recomanda sa fumezi (am citit io pe net)

Au inceput sa scoata astia pachete mici de tigari. Mai ieftine dar se cam ard colegii la degete. Cu astea te cam lasi de fumat, cred...
[attachmentid=1627638707]

Da de unde. Asta-i bricheta de-aia nesimtita )

Pachete mai mici sau brichete imense?

Are bozgoroaica mea o bricheta ca aia din poza de zici ca e aruncator de flacari . Cred ca are un sfert de kil

Cum ce facem? Ne aprindem o tigara, apoi ne plangem pe umeri. Ne detestam. Ne uitam in oglinda si ne minunam cat de jalnici putem fi. Ne uitam ba la tigara, ba la noi si ne gandim cum ne-a facut sa vorbim singuri un chistoc obosit. Apoi bagam o repriza de tavalit pe jos asezonata pe alocuri cu sfasiat hainele, gafaim cateva minute si ne culcam "fericiti". A doua zi o sa ne fie 5 minute rusine de noi, dar ne aprindem repede o tigara si ne trece. 

O exprimare foarte plastica pentru cei ce incearca de nenumarate ori sa se lase de tutun

Eu am reusit sa ma las de tigari. Secretul: motivatia. Cum am reusit: De putin timp, am si eu o prietena(finally!) si tipa e si ea fumatoare. Mai mult sau mai putin in joaca, i-am sugerat sa se lase de fumat. Ea a zis ca se lasa numai daca ma las si eu. Si cum eu tin la ea foarte mult, am incetat sa mai fumez. Si uite ca se face aproape luna si n-am mai reusit sa fumez macar o tigara. E inca devreme sa spun ca m-am lasat insa....de la 2 pachete/zi la zero asa brusc, eu zic totusi ca e o performanta. Oricum, bafta celor ce vor sa se lase