Outline · [ Standard ] · Linear+ Cum sa ne lasam de fumat ?, Metode

Am fumat 12 ani; m-am apucat in timpul liceului din cauza anturajelor... In acest interval am reusit sa ma las o luna pentru a castiga un pariu, dar apoi iar m-am apucat. Ajunsesem sa fumez doua pachete de tigari zilnic. Pana cand a inceput sa-mi amorteasca piciorul stang si sa ma doara... doctorul mi-a spus ca trebuie sa aleg intre tigari si picior. Voi ce ati fi ales?... Prima zi m-am chinuit groaznic... Imi mai ramasese intr-un pachet 3 tigari din ziua precedenta si mi-am zis ca intai voi termina pachetul si apoi ma voi lasa de fumat. Am pus tigara in gura si am tras un fum, dar m-a luat o durere cumplita de picior, asa ca am aruncat tigara si celelalte 2 tigari la gunoi. Mai aveam in casa 2 pachete pe care le-am tinut in casa o saptamana ca sa vad daca pot rezista ispitei. Nu am mai pus tigara in gura, iar acele pachete le-am donat unui fumator inrait care mai avea putin si-mi pupa talpile... Primele 2 saptamani am consumat toate bomboanele de la chioscul de langa jobul meu. Simteam nevoia sa-mi aprind tigara, rontaiam o bomboana.. Frustari si nervi cat cuprinde; eram pur si simplu disperat... Apoi am suportat mai bine, dar am inceput sa mananc mai mult si mai des (probabil pentru a compensa fumatul...) si am ajuns sa pun pe mine 10 kg intr-un an de zile... Am deja 1 an jumate de cand m-am lasat si multora inca nu le vine a crede. Eram un fumator inrait si nu puteam trai fara tigara; ba chiar eram un exemplu negativ pentru multi... Dar am trecut si prin emotiile unor examene, si prin momente de bucurie si satisfactie, si prin necazuri si suparari... dar mana pe tigara nu am mai pus niciodata. Acum dupa ce mi-am luat masina, am capatat in plus o motivatie financiara: nu m-asa mai apuca niciodata de fumat, prefer sa-i dau pe benzina si reparatii. Acum sunt mai sanatos ca oricand, nu mai am probleme cu piciorul si datorita mie, multe persoane s-au lasat de fumat (au zis ca daca voi rezista 1 an, se lasa si ei), inclusiv taica-meu care fumeaza de 30 de ani... Totul este sa ai motivatia necesara, de atat ai nevoie...

Am fumat 12 ani; m-am apucat in timpul liceului din cauza anturajelor... In acest interval am reusit sa ma las o luna pentru a castiga un pariu, dar apoi iar m-am apucat. Ajunsesem sa fumez doua pachete de tigari zilnic. Pana cand a inceput sa-mi amorteasca piciorul stang si sa ma doara... doctorul mi-a spus ca trebuie sa aleg intre tigari si picior. Voi ce ati fi ales?...

Prima zi m-am chinuit groaznic... Imi mai ramasese intr-un pachet 3 tigari din ziua precedenta si mi-am zis ca intai voi termina pachetul si apoi ma voi lasa de fumat. Am pus tigara in gura si am tras un fum, dar m-a luat o durere cumplita de picior, asa ca am aruncat tigara si celelalte 2 tigari la gunoi. Mai aveam in casa 2 pachete pe care le-am tinut in casa o saptamana ca sa vad daca pot rezista ispitei. Nu am mai pus tigara in gura, iar acele pachete le-am donat unui fumator inrait care mai avea putin si-mi pupa talpile...

Primele 2 saptamani am consumat toate bomboanele de la chioscul de langa jobul meu. Simteam nevoia sa-mi aprind tigara, rontaiam o bomboana.. Frustari si nervi cat cuprinde; eram pur si simplu disperat... Apoi am suportat mai bine, dar am inceput sa mananc mai mult si mai des (probabil pentru a compensa fumatul...) si am ajuns sa pun pe mine 10 kg intr-un an de zile...

Am deja 1 an jumate de cand m-am lasat si multora inca nu le vine a crede. Eram un fumator inrait si nu puteam trai fara tigara; ba chiar eram un exemplu negativ pentru multi... Dar am trecut si prin emotiile unor examene, si prin momente de bucurie si satisfactie, si prin necazuri si suparari... dar mana pe tigara nu am mai pus niciodata. Acum dupa ce mi-am luat masina, am capatat in plus o motivatie financiara: nu m-asa mai apuca niciodata de fumat, prefer sa-i dau pe benzina si reparatii. Acum sunt mai sanatos ca oricand, nu mai am probleme cu piciorul si datorita mie, multe persoane s-au lasat de fumat (au zis ca daca voi rezista 1 an, se lasa si ei), inclusiv taica-meu care fumeaza de 30 de ani...

Totul este sa ai motivatia necesara, de atat ai nevoie...

eu mai am un pic şi fac 3 luni de când nu am mai fumat. ideea la mine este că după ce fumez vreo 3 luni încep să mă simt fizic mai prost. adică resimt o stare de oboseală generală, îmi simt plămânii mai grei. dacă urc pe munte încep să gâfâi etc. întrebarea mea e dacă acest lucru se întâmplă şi altora, pentru că văd că nevastă mea de exemplu nu are astfel de manifestări.

oricum am observat că la mine cel puţin este chestie de asociere. adică dacă vreau să mă relaxez=bere, vreau să mă calmez, relaxez=ţigară, vreau să fiu fresh=cafea.
aşa că dacă simt nevoia să fumez => ţigară= oboseală, stare de naşpa în general.Şi nu mai fumez.
plus că nu mă mai păcălesc cu faze de genul " una Şi gata".

Am fumat vreo 5-6 ani incepand din facultate. Si m-am lasat la fel de brusc cum am inceput. Nu exista nici o metoda universala de a te lasa de fumat. E doar o chestie de vointa. "NU" si gata! Am implinit 2 ani si jumate de cand am renuntat.

PS: am vreo 3-4 prieteni care au zis ca se lasa si ei in aceeasi perioada. Au zis, DOAR.

Trecu' mai mult de 4 luni, n-am pus tigara in gura... asta e bine 

Da' am cam luat 3-4 kg...    asta nu mai e bine. Tre' sa ma gandesc serios la o varianta sa nun mai iau in greutate ca in ritmul asta .. ..

si le je' se vede kilu' in plus in dinamometru, dar am zis ca la cat bag in burta asta e pacat sa o mai dau jos acuma

Pt cei care inca nu s-au lasat de fumat sa incerce cu tigari din alea de guma topitoare(se mai produce asa ceva?)

mda, din nou m-am lasat de ideea de a ma lasa de fumat. Nu rezist dimineata fara cafea, si la cafea nu rezist fara tigara. Nasol tare.
Poate voi mai face o incercare la anu.

Le-am redus si eu! De trei zile am trecut de la 1 pachet pe zi la 5 tigari/zi! Fumez numai la munca...din 2 in 2 ore.. acasa NU! Sper sa ma tina obiceiul...

"postez simultan si la "ce tigari fumati" si aici:D

sper sa postez in continuare AICI!!!


ma las cand incepe scoala ca este de invatat si mai imi si umplu corpul cu fum:(

cu bani care ii dadeam pe tigari vreau sa fac o rata (poate o camera video:)



TIGARILE= sanatate distrusa
cheltuiala de bani !!!

Astazi ar fi trebuit sa ma las de fumat. N-am reusit . A durat (pauza) 1.30h. De luni am sa incerc inca o data.
Am pierdut si pariul - cate o bere timp de 30 zile. - atat as fi castigat. Acum trebuie sa dau eu cate o bere pana fac o pauza de cel putin o zi. s.a.m.d
P.s.
nema vointa.

se pare ca sunt pe drumul cel bun. de vreo 4 sap ma ustura gatul (depinde de cat fumez). de vreo 3-4 zile ma ia cu febra si cu dureri si "racaieli" pe gat. nu mai pot sa fumez de cateva zile. am fumat cam 2 tigari pe zi, asa din politete pt colegi.

nici nu mai simt nevoia

am fumat cam 2 tigari pe zi, asa din politete pt colegi.

Cum vine asta? Cu propria ta sănătate eşti politicos cu colegii? Că nu prea înţeleg.
A, poate că ai vrut să fii politicos şi să nu mai fumezi, aşa înţeleg, dar invers nu prea merge...

vorba vine...toata lumea asteapta pauza de tigara

Mie mai greu mi se pare asteptarea Golanului decat sa te lasi de fumat . . .

Eu m-am lasat o data de fumat timp de doi ani si apoi , printr-o prostie (colegi/anturaj/minte putina/...) m-am apucat iar (prima data o tigaa pe zi , apoi doua , ...) .
Acum m-am lasat iar (am 10 zile) dar acum mi se pare mult mai usor , adica nu mai am acea senzatie de nervozitate accentuata , ci pur si simplu primele doua zile au fost grele apoi liniste . Nici nu-mi vine inca sa cred ce usor este , pt. ca data trecuta , dupa 6 luni tot imi mai era pofta .
Sper sa reusiti toti . Bafta!

This post has been edited by kum: 12 Sep 2005, 20:17

cu vointa

Daca postez cumva OFF topic rog sa fie sters. Am incercat si eu sa ma las de fumat, dar nu prea merge. "Dintr-o data" e cam greu sa te lasi. In schimb am incercat sa fumez mai putin. Si asta am reusit "eliminind" locurile sau ocaziile in care fumam.
Prin asta vreau sa spun:
1. In masina nu se mai fumeaza, (in masina care o am acum nu s-a fumat niciodata, am cumparat-o de la nefumator si a tinut sa precizeze treaba asta) cel putin pina la venirea in Romania, pentru ca la drum lung, ca fumator sa nu fumezi cind conduci e cam greu, si la fel nu imi pot permite sa fac pauze de fiecare data cind vreau sa fumez o tigara.
2. Cred ca nu sint singurul care fuma in sufragerie, la tv sau in camera cu computerul. La fel, se fumeaza doar in bucatarie si vara doar in gradina pe terasa.
3. Cind mergeam sa joc tenis sau fotbal la fel imi faceam pauza de tigara, pe care la fel am eliminat-o, urmind sa fumez cind ajung acasa.
Cel putin pe mine chestiile astea m-au ajutat sa mai reduc din tigari, adica dintr-un pachet si jumatate pe zi sa ajung cam la 10 - 15 tigari maxim. Mai ales faza cu ne-fumatul in masina direct imi place, miroase mai bine in masina si se murdareste mai greu. Sint curios daca or sa ajute si pe altcineva chestiile astea. In schimb nu pot sa renunt la tigara de dimineata de la cafea, dar si acolo de la 3 am redus doar la una - maxim doua.
P.S.: plus de asta, pauze mai mari intre tigarile care au ramas dupa ce am facut ce am scris la 1, 2 si 3.

Eu asa am reusit sa ma las de fumat ..Am renuntat la

In schimb nu pot sa renunt la tigara de dimineata de la cafea, 

Merita sa incerci si vei avea surpriza ca se poate si dintr-o data.

This post has been edited by dweep: 23 Sep 2005, 17:12

Fumez de 9 ani si jumatate si nu reusesc sa ma las... am avut multe tentative, din pacate toate esuate. Am ajuns sa nu mai imi cumpar tigari... ca sa nu mai fumez, pt ca imi e jena sa tot cer tigari de la altii ... asa am reusit sa le reduc drastic !
Reusisem sa reduc de la 1 pachet pe zi la 2-3 tigari, apoi a venit sesiunea de vara ... restantele mi-au mancat nervii ... tigarile sanatatea ... si nu pot sa scap de ele ... azi nu am fumat deloc pt ca am dat intr-un soi de raceala foarte urata in care nu pot nici macar sa mananc pt ca ma ustura gatul ... ca atare nu am fumat deloc azi ... si nu e rau deloc. Sper sa reusesc si in continuare sa nu fumez. Dar din pacate nu prea imi gasesc vointa necesara.
in legatura cu ce spunea "Smurdo", ca nu poate lasa tigara de dimineata care se ascociaza foarte bine cu cafeaua ... nu stiu cum am reusit ca am scapat de amandoua Din cand in cand mai beau o cafea dimineata dar tigara nu mai isi are locul, daca fumez imediat apare o stare cumplita de greata combinata cu ameteli, asa ca sting tigara.
Va doresc bafta la toti in lupata cu tigarile ...

@Cei care fumeaza de 15-20 ani + : Foarte simplu va lasati de fumat

Step 1 : Excursie pana la doctor
Step 2 : Analize
Step 3 : Ascultati cu atentie rezultatul analizelor si sfatul doctorului
Step 4 : Incercati sa nu panicati cand va spune ca nu mai aveti mult daca mai bagati O SINGURA tigara in gura.

And you're cured!

This post has been edited by AND: 27 Sep 2005, 23:14

Din propria experienţă, am constatat că la renunţarea la acest viciu, nu ţin jumătăţile de măsură. Adică, nu merge prin reducerea numărului de ţigări. Trebuie abandonat obiceiul deodată. Altfel, slabe şanse de reuşită. Mie mi-a fost relativ uşor să mă las din momentul cînd am dorit asta.
Pentru cei cu voinţa mai fiţoasă, recomand încercarea de a renunţa într-o perioadă de răceală, gripă, guturai, cînd fumu' are gustul neplăcut caracteristic. Cînd fumam, răcit fiind, aveam impresia că mi-a fătat o pisică în gură.

am fumat peste 10 ani. fumam 1-2 pachete pe zi, L&M rosu. 99% dependent de nicotina. daca trecea o ora fara tigara eram terminat. imi tremurau mainile, dadeam din picioare si cautam cu orice pret sa aprind o tigara. pe care o sudam cu sete. nu fumam in casa... iarna, pe un ger napraznic ieseam pe balcon, sudam repede tigara si inghetat la maini reintram. groaznic cum pute o gura tabagica dupa o tigara sudata. am avut o perioada lunga in care fumam Gitanes Caporal (alea in pachet mic albastru, care se deschide precum cutia de chibrituri) - cunoscatorii stiu ce crima erau alea. Nu imi ajungea un pachet. In ultima vreme nu aveam absolut nici o problema din a trage un trabuc sau o tigara tare de foi complet in piept. parca trecea prin cos si iesea fumul afara. era dificil, jobul meu presupune o munca migaloasa, care imi permitea sa fumez in timp ce lucrez. practic, stateam cu tigara in coltul gurii permanent. dimineata tuseam. tuseam pana la lacrimi. m-am speriat de chestia asta... dar ceea ce m-a convins, nu imediat, a fost un deces cauzat de cancer pulmonar, al unui cunoscut in varsta de cca 55 ani. omul s-a stins in 6 luni sub ochii mei. a scazut sub 30 kg greutate. nu se mai putea misca din pat, pe spate i s-a mancat pielea de pe coloana. caci numai piele mai era. avea o rana deschisa prin care se vedea osul (vertebrala) de dimensiunile unei palete de tenis de masa. nu mai vorbea de o luna de zile, traia doar cu perfuzii, nici vorba de mancare. era o leguma si singurul semn de viata era o licarire de lumina in ochi atunci cand i se aducea la cap nepotelul care avea 1 an. trist, foarte trist. pentru acest om eu personal am facut cele crestinesti in momentul decesului, din aceasta cauza va relatez cu amanunte intime suferinta lui.
nu m-am lasat imediat, ci de-abea peste vreo 3 luni. dar cu siguranta experienta m-a marcat si m-a pus pe ganduri. nu m-a zdruncinat intr-atat de tare psihic, doar mi-a deschis ochii. viata mea reprezinta o fractiune de secunda din existenta omenirii. am si asa prea putin de trait pentru cat as vrea sa acumulez, pentru cat as vrea sa vad, sa experimentez. cu siguranta nu vreau sa mai scurtez din timpul asta.
am 2 ani de cand n-am mai fumat. m-am lasat seara. am zis ca de maine nu mai fumez. e singura cale. dintr-odata. aveam tigari in casa, la lucru toti aproape fumau. a fost extrem de dificil. nicotina e un drog care induce sevraj, orice-ar spune oricine. a trecut cafeaua de dimineata, a trecut ora 11, apoi pranzul, cu greu si odihna de acasa si chiar si prima zi. dupa o saptamana imi era mult mai usor. am dat la un prieten tigarile din casa... care inca erau acolo, neatinse. am ramas inca cu o sechela a viciului gestual. mestec chestii marunte ... rezistente, mici bucati de fir, soricei de strans cablurile (fascete) etc. e mai sanatos. suport fumul de tigara... atata timp cat nu e inecacios si nu vine de la Carpati sau echivalent. nu suport mirosul de gura - aparat respirator mutilat de tabac. asta e groaznic. trimit lumea de langa mine si nu permit sa se apropie cand imi vorbesc.
celor care inca mai dati bani frumosi pe fum zburator prin aer si va mai si nenorociti sanatatea cu asta va doresc intelepciune si vointa. celor care se ascund dupa sloganele : fumez lights sau ultra lights, sau reduc zilnic cate o tigara din portie, va spun... asa nu te lasi niciodata.

Sunt 100% de acord cu muad'dib. M-am lasat de fumat pe 01 ian, anul asta. Dintr-o data, fara nici o problema. Precizez ca fumam de 17 ani, in momentul in care m-am lasat tocmai ma pregateam sa depasesc 2 pachete pe zi...

Fara sa tai nodul gordian nu cred ca se poate, am mai incercat si inainte sa reduc numarul de tigari...pur si simplu nu s-a putut. De aceea, sustin parerea lui muad'dib in intregime. E doar chestie de vointa si motivatie.

Si nu mi-a zis nici un doctor ca mor daca nu ma las, a fost hotararea mea... Toata luna decemrie 2004 m-am motivat zi de zi, astfel incat am reusit sa nu simt nici o nevoie cand m-am lasat. Cea mai mare problema a fost sa-mi gasesc o ocupatie noua...

Va urez bafta tuturor celor care vreti sa va lasati.

Impresionant postul 111 ! Eu nu am reusit sa ma las de pe azi pe maine in schimb am aplicat o alta metoda. Am decis intr-o zi sa nu mai fumez mai mult de o tigare pe ora, iar apoi, saptamanal, renuntam la cate una sau doua dintre ele.Deasemeni oricare ora trecuta fara a fuma nu cumula tigarea cu cea din ora urmatoare.Usor, usor, am ajuns (destul de chinuit, ce-i drept) la vreo trei pe zi, cand am zis ca e deja timpul sa nu mai insist.Am de atunci 22 luni si nu ma vad deloc apucandu-ma iar.Bafta tuturor care incearca sa se lase! Va avertizez totusi ca nu e deloc usor, dar toata afacerea tine doar de vointa.Efectul colateral va fi in 90% din reusite, o ingrasare, dar merita incercat!

Vai.
Sa dea dreq ca aiurea este.Nu sa stau fara tigare efectiv.Ci rontaitul permanent..
Sa va explic:
Tatal meu, a murit acum ani buni de cancer pulmonar, bunicul meu, traiseste bine mersi si fumeaza de stinge. Tata nu a fumat niciodata.
Asa ca mie, mi se rupea de argumentele cu poze cu plamani ofiliti si alea...vax - am doua contra argumente...in sfarsit.Fumator sunt din clasa a IX-a ...si mult am fumat.
De vre-o 4 ani, 3 pachete Marlboro rosu zilnic, si asta pt ca nu dorm mai mult de 5-6 ore din 24, si frecvent trec 36 fara sa inchid un ochi...
Brusc, ieri, mi s-a pus pata.Repet, nu din motive de sanatate, si asta pentru ca amaraciunea legata de ironia sortii tatalui meu e inca puternica.
Ma enerveaza gustul de closet din gura dimineata, mirosul hainelor si al mainilor,si pana la urma, faptul ca dau aproape 1500$ pe an pe tigari.
Asa ca ieri pe la 9 dimineata am zis stop-
Acum, am jumatate de pachet la care ma uit cu scarba, ieri dua amiaza am aprins una si foarte kkacioasa la gust a fost, si am aruncat-o dupa 2 fumuri.
Problema mea e ca nu stiu ce sa mai mananc!!! Am golit magazinul de langa mine de fructe, biscuiti, dulciuri si seminte.Ma ustura limba de la seminte, pe care de altfel le urasc.
De 6 ani incerc sa ma ingras.Cand am renuntat la sport, am pierdut, culmea, am pierdut 15 KG.De Cativa ani nu imi place la 70KG si vreau sa pun pe mine.
DAR in ritmul asta o sa pun 50.Cei care ati trecut prin asta, ce kkt sa fac sa nu mai rontai tot ce este comestibil?

Bun ... Acu povestea mea:
Inca nu pot sa spun ca m-am lasat de fumat, dar consider acest topic un fel de topic al "Fumatorilor anononimi".... care incearca sa se lase de fumat... Insasi faptul ca am citit TOT topicul pana la prezentul post FARA SA FUMEZ este o performanta pentru mine.... (de obicei in perioada asta de timp fumam 1-2 tigari cel putin)... BINEINTELES CA VREAU SA MA LAS DE FUMAT !!!! si chiar urlu dupa asta ...
Pentru mine lasatul de fumat a inceput acum vreo 4 ani cand m-am insurat ..... Soacra si toata lumea ma intreba cand ma voi lasa de fumat iar eu raspundeam cu nonsalanta ca ma voi lasa de fumat atunci cand nevasta va ramane insarcinata.. stiind ca are ceva probleme cu ramasul insarcinata .... Ei bine acu sa intamplat minunea (sotia a ramas insarcinata) culmea fara "demersuri speciale"... Iar eu trebe SA MA LAS DE FUMAT ...... Doar sunt om de cuvant nu? ...
Un singur aspect vreau sa precizez: FUMEZ DIN CLASA A IV-A .... da da am scris corect... din clasa a IV-a (4) deci de pe la 10 ani ... iar acum am 31 de ani ....face-ti voi socoteala ..... nu de alta dar mie imi este frica sa fac aceasta socoteala... Si fumator de la 2 pachete in sus (2 pachete in sus) / 1 zi .....Asa cum am mai spus sper ca ultima tigara sa o fi fumat-o acum o ora si jumatate .... o sa va tin la curent ...... Indiferent de rezultat .... Incerc sa le las brusc chit ca o saptamana nu o sa ma mai inteleg cu nimeni .... Doamne ajuta .....

This post has been edited by nairam: 13 Oct 2005, 21:39

Din pacate nu am reusit sa ma las de fumat ... a venit sesiunea de restante ( medicalele ) ... si cu tot stresul de la scoala m-am apucat din nou de fumat ... dar macar am reusit sa nu fumez cateva zile ... si nu a fost asa rau. Partea buna e ca am reusit sa intru in anul 4
O sa mai incerc odata cat de curand ... TREBUIE sa ma las de fumat pt ca la iarna vreau sa incep antrenamentele pe munte ( planuiesc o iesire din tara peste vreo 2 ani pe Elbrus )

Fumez de 3 ani . Pana acum 2 luni fumam 2 pachete pe zi . Acum am inceput sa le raresc ...am ajuns la 1 pachet la 2-3 zile , pana (sper) o sa ma las de-a binelea.

Ieri am implinit un an de cand m-am lasat de fumat, adica am trecut BRUSC, de la 2 pachete / zi ( daca era ziua mai "lunga" se faceau 3, ba mai erau momente in care desfaceam si pachetul al patrulea ) la ZERO tigari / zi.
Nu va mai feriti de metoda cu "vointa". NICI EU NU CREDEAM CA O SA POT... si nu fumam "lights", fumam Marlboro rosu, lung.
M-am lasat cu pachetele de tigari in casa si cu unul desfacut, pe masa in bucatarie. Am scos tigarea din pachet, am zis "nu mai fumez", am bagat-o la loc si gata. M-am tinut de cuvant.
Nu a fost usor, am mai scos de cateva ori tigarea in primele zile, dar mi-am repectat promisiunea data MIE.

"Vreau sa ma las dar n-am vointa" este o scuza...
"Stie cineva vreo metoda in afara de vointa ?" nu mai este nici macar o scuza....
"Am incercat dar nu am putut" este o explicatie un pic prea copilareasca....

Ma adresez celor care doresc cu adevarat sa se lase de fumat (si nu am nimic impotriva fumatorilor ca oameni i:

CHIAR NU SUNTETI IN STARE SA VA CONTROLATI IMPULSUL DE A APRINDE TIGARA ?????

Se poate....Eu am reusit.... Au reusit si altii.... Voi?

This post has been edited by GABY IS BACK !: 28 Dec 2005, 21:58

Pai eu impulsul de a aprinde tigara il consider floare la ureche!
Pa mine ma omoara faptul ca ametesc, mi se usuca gura, ma apuca toti dracii, imi bag pechinezul in cine apuc , e senzatia aia, stiti voi la ce ma refer!
Eu fumez la fel de mult ca tine si sa mor daca pot sa ma las!!!
Atata timp cat esti dependent de mahoarca, nu cred ca e suficient sa spui, de maine nu mai fumez!!! Stii cu cata pofta am mantuit acum o otrava?
Poate daca-mi spune doctorul: maine mori! Atunci se poate s-o las.
Desi sunt un dobitoc tampit. Ma trezesc dimineata si tusesc pana vars!!! Apoi, ca un bou, imi aprind o tigara! Huo mie! Dependenta ne-o da nicotina. Asta e in sange. Cel mai usor e sa-ti schimbi sangele! Atunci s-a dus ....ulii de suflet nicotina! Dar pana acolo, sper ca mai e...

Si iaca se implinesc usor , usor 4 (PATRU ) luni de cand nu am mai pus tigara in gura . Am uitat sa va mentionez ca ceea ce m-a motivat sa ma las a fost Loganu' . Voiam de mult sa ma las dar stiti cum e : de maine ! Dar cand mi-a venit masina am zis GATA . Si gata a fost !