Si zi, cum stai cu kilogramele?

vaxlui
prost, 102
anii trecuti ma plingeam ca am 95, ce zile
saptamina asta am bagat multa munca fizica dar n-ai cu cine, kg sint asezate bine

is tasate, mai trebuiesc udate

Pai mai taie din ratia de paine. Plus de asta, tre' sa te obisnuiesti sa nu mai mananci paine cu paste, cartofi si alte d-astea. Legumele sunt sfinte, inclusiv alea de porc, dar nu in combinatie cu paine sau cartofi.
Intreaba-l pe Mucix cum mananca el carne ca spartul, inclusiv grasimi, si n-are burta.

daca ai min. 1,90m. nu e mult!

Pariu?
La 1,89m ºi nouãj' de kile dezvolt deja burticã.
Nu mã laud!

stiam eu ca esti moldovian!

maxim 1.82
sint destul de citit in privinta regimurilor alimentare dar cind simt miros de piine proaspata sint lipsit de vointa
mi se intimpla sa prefer piinea proaspata in locul dulciurilor
si cum munca mea se desfasoara stind in cwr tot adun si adun
fac exercitii, alerg 2.9 km in 16'30'' si tot asa, dar nu scad, dar nici la piine nu-mi vine sa renunt
inca ma mai alint insa va trebui sa pun piciorul in prag
si vine sezonul fructelor cind maninc ca spartul

paine cu fructe?

nici asa desi am o placere pentru harbuz cu piine
miere cu castraveti
mere cu brinza si piine
si cam atit

compot?

Daca nu te poti abtine, inlocuieste-o cu cea neagra (da' sa fie neagra adevarata, nu cu coloranti!). O sa vezi rezultate in doua-trei saptamani. Nu spectaculoase, dar o sa vezi.

Iar ce zice cdadan e corect, trebuie sa te inveti sa mananci disociat - e pasul doi.

De la o varsta metabolismul e mai lent, nu mai poti da jos decat cu mare efort, tristete, atmosfera de sfarsitul lumii etc etc.

si unde sa gaseasca painea aia neagra adevarata?

Cine cauta, gaseste. In marile retele sunt de obicei cu coloranti. Trebuie gasite alte surse (producatori locali, magazine specializate).

Toate is plastic, garantat, de unde stiu, nu spun!Spune firma ce o produce si iti pot spune ce baga in paine, sau nu iti spun

O dam in altele. Explicatia mea e urmatoarea: mie-mi place mult painea neagra. Acu 'fo doi ani, am renuntat complet la painea alba in favoarea celei negre. Dupa vreo luna de zile slabisem cam trei-patru kg, lucru foarte vizibil. Cum sunt destul de slim (80kg la 1.85m), am revenit la painea alba normala. Au revenit si kilogramele.

Acu' nu ma pune sa-mi aduc aminte ce firma era, dar sigur nu Vel Pitar sau d'astea...

Painea neagra are mai mult plastic decat cea alba deci este mult mai nociva.

Eu mananc doar paine neagra de vreo 10 ani si nu foarte multa. Dar, cantarul a ramas indiferent ...

Pai acolo se pune prima data.
Esti sedentar?

Cat despre paine, cea din comert are tot felul de aditivi, multi ale caror nume abia reusesti sa le citesti, colorantii sunt ultima problema.
Puteti sau sa renuntati la ea, sau sa cautati alternative (alte surse, sau masini de facut paine, cum am vazut ca se poarta). Sau puteti continua sa fiti fericiti.

Imi mai acord o sansa si cu masina asta si daca vad ca nu si nu trec la masuri mai drastice
N-am de gind sa cumpar una acum dar cam ce masina de facut piine mi-ati recomanda ?

Legat de diete si alte chestii gen.
Am observat la persoanele de prin jurul meu ce tin diete din astea strasnice ca au o oaresce intirziere in functiile gindirii Adica cei mai perseverenti sint cei care isi folosesc capul doar ca sa nu-i ploua in git, sau ca suport pentru podoaba capilara
Stiu ca sint rau dar incerc si eu sa-mi anesteziez constiinta
Revenind, cel mai mare consumator energetic este creierul, daca nu-i dai cind are nevoie incep sa apar ametelile, lipsa de concentrare si altele, si altele. Partea nashpa e ca atunci cind vii cu glucidele depasesti binisor cantitatea necesara, chestie ce devine obisnuinta si intrii intr-un cerc vicios ce se lasa ca kg in plus.
Tot de mine observat este ca daca atunci cind simti ca iti scade concentrarea in loc sa vii cu glucide faci o pauza mai mare, corpul reuseste sa-si regleze acel deficit fara a mai baga nimic in tine si poti coninua.
Stresul - am trait prin 2010 o experienta neplacuta ce s-a lasat cu pierderea a aprox. 10 kg, ajunsesem pe la 86 !!! in doua luni. Si culmea, n-am avut probleme de stomac, ficat, nimic. Insa cine ma vedea ma intreba de sanatate, ziceau ca nu arat bine deloc.
Acum mi-am revenit

Cele de mai sus sint conform perceptiilor mele deci pot abera cu gratie.

Vezi ca e topic, tot pe la cafenea cu masini de paine.

Eu in loc de investitia in masina de paine, ti-as fi recomandat sa schimbi sursa de glucide, dar tu zici ca iti place painea ca aliment, deci nu stiu cat de buna e ideea mea.
Poti incerca linte, naut si alte surse de glucide cu digestie lenta.

Apropos de ce ziceai despre creier, absolut corect... mare consumator, mai ales daca ai si mult stres. Doar ca isi poate cauta energia si in alte parti, daca il folosesti. Eu spre exemplu am inlocuit glucidele ca sursa principala de energie cu lipidele; din diverse surse, daca vrei putem dezbate. Avantajul este ca mancarea grasa este satioasa si gustoasa in acelasi timp. Si creierul, ai fi uimit cat de repede se adapteaza.

Berea contine carbohidrati. Ce nevoie mai aveti de piine?

Ca orice forma de alcool, de altfel.

Nu, ardelean!

Dãcât mã laud

si eu

Acu' vreau decat sa spun ca samponul Clear e la fel de mediocru ca Wash n Go, dar la pret de trei ori mai mare.
Sa-ti fie rusine, Cristiano Ronaldo!

Adica ai pus botul la reclama? Sa-ti fie rusine, Dinu Patriciu!

Ce mai furã romanul:
Azi, o magnolie

care te simti in stare de asa ceva ?
Hair stylist

Eu!

Practic "autotunsul" de multã vreme. Doar cã automatizat.

Chiar nu mi se pare ceva iesit din comun. Cu oglinda in oglinda m-am ras pe chelie vreo 10 ani si de alti 5 ma tund singur cu masina. Si asta in conditiile in care is chior destul de rau de ochiul drept si vederea periferica pe dreapta tinde asimptotic spre zero.

Ca sa nu vorbim de economia facuta.Frizerii iau cam mult ca sa stea doar de vorba.....

Deci n'ajunge niciodatã zero, nici la spate, ce tare!

mah dar indeminatici mai sinteti
trebuie sa ma pregatesc pentru a doua tura de tuns electric dar parca mie jena
as vrea totusi sa fiu asistat

pune un link de la web ca-ul tau si te ghidam noi

Recomand Ferrari 515 S.

Secretara ma fac!

Oare cine o ia-n pwla pe duduia de-o plateste asa bine?

Eu cred ca mai degraba banii aia sunt pentru liderii sindicatului, dar "nu dadea bine" daca apareau ei pe statul de plata cu o suma asa mare.

Dorezc sa salut toti membri Daacia Club,pe aciasta cale.

(cu Grapinizer.com)

Ce bere iti place?

Ce-a mai facut ma iar? O exista inversul Ignore-ului? Adica un subscraib tu iuzar?
E greu sa tin pasul.

Pai no, cand recomanda altui user citric cu cianura, ce-ar trebui sa spere, ca primeste felicitari?

@MOS. stai linistit, ma asteapta acasa la rece si-o nefiltrata, si-un cidru, trebuie numa' sa ma decid la care-i scot capacul

Lu mie,mai iegzact!
A sters cj98czh inainte sa cititi voi

Oi fi facut si tu ceva

Si-o fi editat postul, ca nu vad. Dar ia sa citesc mail-urile...

S-a sters intre timp